젊은 혈기만 밑고 무리하면 분명히 고장 납니다.
기초 체력을 단련 하신후 서서히 부하를 걸어야 고장
없이 이운동 계속 할수 있습니다.
운동의 최대의 효과를 보실려면 3박자. 훈련,영향,휴식
대분분 훈련은 열심히 하나 영향과, 휴식을 소홀히 하는
경향이 많더군요. 더 깊이 들어가면 재미 없으니까
이정도만 하지요. 몸이 피곤 할때는 억지로 하지 마세요
휴식도 훈련이고 운동 입니다.

그렇지요..자신의 한계를느껴보는것도 좋은경험이지만 그상태의 운동은 더이상운동이 아니죠..노..가...다..임니다..좋은날되세요..