이 테이핑요법은 20여년전 일본의
가세겐죠라는 분에의해서 처음으로 개발되었다고 들었습니다.
현재는 국제키네시오테이핑협회장을하고 있는가봅니다.
테이핑에는 일본에서 수입되는 키네시오와 국산 키네시오로지등 다양한 제품들이있는데 이 두제품이 가장 질좋은 것으로 알고있습니다.
약국이나, 백화점에서 구입을 할수가 있는데 일산은 2만원정도 국산은 8천-1만원정도 합니다.
저인덴 무료 아니면 원가로...ㅋㅋ 여기까지오묜 차비가 비싸게침다...
우리 부산경남에서는 부산동래반여1동에있는 전광남정형외과(051-527-8800)전광남선생께서 일본에서 자격을 취득하여 부산 롯데호텔 2층 세미나실에서 부산방송을통해 여러번 강의가 실시되였습니다. 저도 여기서 두번의 강의을 듣고 부산 재활메디슨에서 자격증을 걍  뺏어와쬬.
그런데 캬리스마님 글로서 알려주기가 좀 어렵네요..백문이 불여일견이라든가.

테이프의 원리 1 : 테이프는 가로로는 전여늘어나지않고 세로로는 잘 늘어지는 성격을 가지며 성분은 오직 접착성분의 의존합니다.
이 접착성이 피부(표피,진피,피하조직)와 근육싸이에흐르는 홀몬분비를 원할히 흐르게하고  임파액,림프관,혈관,캴슘펌프등이 지방층의조직과 근육에 눌려서 있는것을 테이프의 접착성이 살짝들어줌으로써 통증이있는 부분에 정체되어있는 모든 체액들을 순환이 잘되도록 하는역할이죠~~

테이프의 원리 2 : 테이프의 접착이 외부피부에 붙어서 골격근을 보호하는역할을 합니다. 즉 근육이 찢어지거다 인대파열, 건의염이나이런때는 태이프의 힘이 많은 도움의 효과를 줍니다. 마라톤 선수가  무릅이나 대퇴사두근에테이핑을 한것을 많이 보았을겁니다.
이것은 무릎이나 대퇴의 보조근육을  함으로 약한근육을 더 강하게 하는일이라고 보면됩니다.

용  도 : 인체모든 근골격계, 약물을 사용불가한 임산부의 보조치료용, 관절염,요통, 손 발목삔데 아무데나 다됩니다.

사용기간은 2-3일간 부치고 샤워도가능하고 물묻으면 드라이기로 호호 말리고
피부가 약한사람은 피부에 부작용이 생길수도 있습니다.

이렇게 사용 방법과 용도는 조금의 차이는 있으나 누구나 책자를보고 붙이면 쉽게 할수가 있구요. 효과는 분명히 있는데  잘하는사람과 못하는사람 의 효과차이는 그렇게 크지는않습니다.

테이핑을 허리에 할경우 테이프는 늘이지말고 약간늘리고 허리를 앞으로 최대한 구부려 탱탱하게합니다, 이때 용도에 맞겠끔 잘라놓은 테이프를 방법에따라 붙이면 됩니다.
팔꿈치엘보의 경우도 팔을 안으로 완전히 구부리고 부치고 난후에  팔을 폈을 때 테이프가 주름이생기면 오케입니다.
어깨도 마찬가지 앞에는 팔을 뒤로하고 뒤에붙일때는 팔을 앞으로 하죠.
항상 근육을 탱탱하게해서 붙이고 테이프는 조금만 늘리세요.
어느정도 탠숀은 20-30%정도~~늘리세여

사실 테이핑요법은 근육의 기시점에서 근육의 종시점 무슨 말인야구요....
팔의 알통 이두근이 상완골두(어깨밑 팔뼈위) ...기시점
                           상완골와(아래)에           ...종시점 연결되어있지요.
이렇게 연결된부분의 처음과 끝이라는 뜻이죠.(초보를위해서)
이렇게 테이핑을 하고요...

주동근과 길항근에 테이핑을 하는 원칙이있죠..
달리기를할때 대퇴사두근은 약 70%의 힘을받죠 이것이 주동근이며,
                   대퇴이두근은 약30%의 힘이들어가게 된다죠 이렇게 반대의 근육이 길항근입니다. 그래서 테이핑할때도 여기까지 핑요로하답니다.....

이것은 간단한 약식이라 글로써 많이 나열하기가 좀 그러네요.

암튼 캬리스마님 조금만 참고하시고 담에 한번 보겠죠.그때 잊어버리지 말고
까시게하고 태이프 가져오라고 하시구요.
고성에서 10km달리죠.
전 풀코스라 보기가 어렵겠다 그렇죠.
10km 발리뛰고오묜  5km 출발점 옆에 보면은 고성돼지고기와 막걸리가
기다리고있을겁니다.
물론 공짜 무료시식이죠.  마이 잡수시죠..

좋은 하루들 되시구요  건강하세요