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3월 1일날 시간 되시는 분은 연락주십시오!

빨래터2004.02.26 20:18조회 수 293댓글 13

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장거리 이든 단거리 이든 저'하고 같이 가실 의향이 계신분은 연락주세요.(아무도 연락안주면 쪽팔려서 우째 살꼬...)
가고 싶은곳 말씀 하셔도 좋고.....관광모드(?) 괜찮을까? 생각 해보고요.


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댓글 13
  • 용가리의 복수전 함 할라꼬 했더니 담 달엔 홀수날이 근무네예...
    많이들 참석하시어 부디 이 용가리의 한을 풀어주소서...ㅋㅋㅋ켁!!
  • 빨래터글쓴이
    2004.2.26 20:48 댓글추천 0비추천 0
    아쉽군!....근데 기분좋은 아쉬움이구만, 헤헤!
  • 저녁근무라... 힘들것네요...ㅋㅋㅋ 아무도 없어라..
  • 그날은 오후에나 시간이 날것 같은데...참석 못한다는 얘기죠 ㅎㅎㅎ 홀로 라이딩 하시더라도 꿋꿋하게 화이팅``` 참 뵙기 힘들다~~~~
  • 화왕산 모드는선택
  • 아무데나,,,,,장소 정하소,,,,갑니다.....장거리로다가,,,
  • 따라 가다가 쓰러져도 '동참'한번 해볼까요? ^^;
  • 빨래터글쓴이
    2004.2.27 09:48 댓글추천 0비추천 0
    오데로 갈꼬?
    요며칠 무리해서 운동을 했더니만 무릎에 통증이 있는데....?
    화왕산은 무리일것 같고.....또' 장유사 가까?
  • 하하 대장님 올만임다........
    훈련을 마니해서리 무릎이 아푸다구요~~~
    그대로 바닥에 엎드리세요.
    그리고 다른분께 밟아 달려구 하세요 .
    엎드리면 엉덩이밑에 햄스트링근을 발 날로 아플정도로 꾹꾹눌려서 5분정도 쉬어가면서 밟아주세요..
    그러면 장기전으로 갈 통증이 쉽사리 완화될겁니다... 그리구 올막을 오르는 운동은 1주일정도 피해주세요......
    1일날 시간함 내 볼까하는데요..다른일이 한건있긴한데 그일이 안되면 100%로 결정이 날퇸데요.....글쎄요
    대장님 무릎도 별시리~~~ 장거리 도로언덕코스로 한바리하고 봄 날아저씨가 함 되어보시죠..
    땀도좀 쭈~~욱 빼고요..어떨런지요.
    그람 도로같으면 지가 코스함 선택할께요......
    대장님 빨리 밟아주세요.햄스트랭근(대퇴이두근)을 빨리요. 아! 아!하면서요.....
    글구요 자준구탈때도 무릎보호대나//
    테이핑을 야무지게해서 타세요..무리적인보호를 좀 받으시구 운동하면 재활가능성이 더 크죠...
    암튼 빠~아 알리 나이소~~
    마산에서..
  • 대장님...!
    28-29일 양일간 일기가 비가온다니깐.
    일단 1이날이 참 조으네요..
    이곳 마산 구산면 일대 해안로 저 훈련코스를 함 소게할까하는대요..
    울 아들놈 마라톤 훈련코스이기도 하구요.
    저의 트라이애슬론 훈련코스로 최고의 도로임다.
    도로굴곡과언독의평균성, 바다와산으로된순환로, 습도,바람,기온이 훈련코스로 나무랄때가 없다는코스로 초대하고싶은데요..

    일단 글주시면 지가 초대할까해요.
  • 마산 구산면이라구요...^^ 함 꼭 가고 싶네요...
    아쉽게도 1일은 출근조라....
    담에 초대안하셔두 갈랍니다.ㅋㅋ
  • 빨래터글쓴이
    2004.2.27 13:33 댓글추천 0비추천 0
    손선생님! 오래간만에 뵙겠네요. ^^
    오늘 저녁에 집에서 가르쳐 주신대로 한번 해보도록 하고요. 대신 효과 없으면 1일날 데이트 신청합니다.^^
    가실분들과 협의하에 연락드리죠, 고맙고 감사합니다.
  • 빨래터글쓴이
    2004.2.27 19:25 댓글추천 0비추천 0
    홍익님이 올리신 쪽으로 갑니다. 위에 게시물 참조바랍니다.
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