어제는 헌정 사상 큰 상처를 남긴 하루였습니다.
참으로 암담 하고 담담한 하루였습니다.
국회의원의 쿠테타 역사의 한장면을 장식을 만들었습니다.
총선에서 꼭 ...!!

내일은 트레이닝을 서울에서 할까 합니다.
장소 - 광화문 ~ 잠실경기장
거리-42.195km
예상시간 - 3시간 09분59초
pace 1km당 - 4분30초
목표심박수 - 160bpm 이상유지.
예상소모 칼로리 - 약3800kcal.
고통의 레이스를 즐기자^^

꾸~벅 ~~

주말 잘 보내새요^^.