MTB XC 강자가 되려면 다음과 같습니다.



단, 여기서는 직업선수나 비즈니스 목적 (장비홍보등)이 아닌 순수 아마추어 개념에서 기술되어지는 것이라는 것을 밝힙니다.



1. 신체 역학 및 운동 생리에 대한 지식 습득

2. 트레이닝 원리의 이해

3. 장비 기술의 이해

4. 체력 테스트

5. 테스트 결과에 따른 훈련 지침 설정

6. 장단점 파악

7. 장단점 파악 결과에 따른 훈련 지침 설정

8. 생활 패턴 파악

9. 생활 패턴 파악 결과에 따른 훈련 지침 설정

10. 종합적인 훈련 프로그램 설계

11. 프로그램 이행

12. 기록 - 분석

13. 주기적인 테스트

14. 테스트 결과에 따른 프로그램 수정





자~~  여기서 잘 살펴보세요...  자신이 현재 해당되는, 즉 했던 것은 어떤 항목이며 하지 않은 것은 또 어떠한 항목인지 살펴 보기 바랍니다.



정말로 1번이나 2번 항목을 다 이해 하였나요?  저는 1번과 2번 항목에 대한 중요성을 매우 매우 강조하고 싶습니다.

참고로 이분은 제가 개인적으로 알고 있는 분 입니다.
한번 읽어 보시고 관심이 있으신분은 참고 하세요.
운동도 잘 하려면 공부도 잘 해야 하나 보네요^.^