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ㅎㅎ 큰일입니다.....

범골2006.05.15 17:04조회 수 248댓글 5

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휴~~~~~~~우 큰일입니다.
어제 라이딩 후 몸 상태가 영 엉망이더니 아침에 일이 났습니다
기상을 하려고 하는 순간 허리가~~~뻑하는 것이 영 상태 불량 입니다
겨우 출근하고 한방병원으로 가서 침 맞고 물리 치료 받고 왔습니다.
일주일은 병원 다녀야 한다네요.
마누라 왈 일하다 그랬야네요...(빈정거리며)한동안 눈치 보아야 겠네요.^^
부디 운동전 몸풀기 운동은 기본인듯 .....요즘 영 일진이 사납네요...
부디 회원님 몸 관리 잘 하세요
즐라 안라 하세요


범골
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댓글 5
  • 자레드 그레이브
    2006.5.15 17:10 댓글추천 0비추천 0
    자전거 타시기전에 꼭 스트레칭 가볍게 하시고 타시는게 좋습니다 ㅎㅎ
  • 용가리73
    2006.5.15 17:15 댓글추천 0비추천 0
    아이고~ 저런!!! 어쩌시다가...

    저도 한 2년 전에 범골님처럼 허리가 뻑~ 한 경험이 있습니다.

    제가 허리를 다치기 전 잘 맞지 않는 잔차로 좀 무리를 하였고 운동 전, 후로 스트레칭은 거의 안하고 다녔답니다. 그러니 뻑~ 할 수 밖에...ㅜ.ㅠ

    범골님 말씀대로 운동 전, 후론 항상 스트레칭은 기본입니다.

    그리고, 허리는 평소에 자세가 정말 중요하답니다.

    평소에 다리 꼬고 앉는 습관도 아주 나쁘다고 합니다.

    범골님.. 한동안 물리치료나 스트레칭을 자주하여 주세요. 얼른 쾌차하시길...
  • 풍뎅이
    2006.5.15 18:35 댓글추천 0비추천 0
    범골님의 허리 삑싸리는 ...

    모르긴 몰라도

    아마 전날 무슨일이 있었을게 분명한데....ㅎㅎㅎ

    나를 놔두고 혼자서 좋은데만 찾아다니더니만..... 헐헐헐
  • 범골글쓴이
    2006.5.15 18:48 댓글추천 0비추천 0
    고속맨님,용갈님,캘시퍼님 마음 써주셔서 감사합니다
    어 ~~~~찔리는곳 있네요.ㅎㅎㅎ 하지만 지금은 아파 죽겠습니다.
    고속맨님 너무 고소해 하시는 것 아닙니까? ㅎㅎ^^;
    입 악 물고 빨리 나아서 찾아뵙겠습니다. 편안한 저녁 되세요
  • 자산
    2006.5.16 12:36 댓글추천 0비추천 0
    허리 삐끗 했을 땐 고양이 자세가 좋습니다.
    어깨와 엉덩이는 앞위로 쭈욱~~~ 허리 배는 방바닥 쪽으로.
    얼렁 쾌차하시어요.
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