메뉴 건너뛰기


ㅎㅎ 큰일입니다.....

범골2006.05.15 17:04조회 수 248댓글 5

    • 글자 크기


휴~~~~~~~우 큰일입니다.
어제 라이딩 후 몸 상태가 영 엉망이더니 아침에 일이 났습니다
기상을 하려고 하는 순간 허리가~~~뻑하는 것이 영 상태 불량 입니다
겨우 출근하고 한방병원으로 가서 침 맞고 물리 치료 받고 왔습니다.
일주일은 병원 다녀야 한다네요.
마누라 왈 일하다 그랬야네요...(빈정거리며)한동안 눈치 보아야 겠네요.^^
부디 운동전 몸풀기 운동은 기본인듯 .....요즘 영 일진이 사납네요...
부디 회원님 몸 관리 잘 하세요
즐라 안라 하세요


범골
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 5
  • 자레드 그레이브
    2006.5.15 17:10 댓글추천 0비추천 0
    자전거 타시기전에 꼭 스트레칭 가볍게 하시고 타시는게 좋습니다 ㅎㅎ
  • 용가리73
    2006.5.15 17:15 댓글추천 0비추천 0
    아이고~ 저런!!! 어쩌시다가...

    저도 한 2년 전에 범골님처럼 허리가 뻑~ 한 경험이 있습니다.

    제가 허리를 다치기 전 잘 맞지 않는 잔차로 좀 무리를 하였고 운동 전, 후로 스트레칭은 거의 안하고 다녔답니다. 그러니 뻑~ 할 수 밖에...ㅜ.ㅠ

    범골님 말씀대로 운동 전, 후론 항상 스트레칭은 기본입니다.

    그리고, 허리는 평소에 자세가 정말 중요하답니다.

    평소에 다리 꼬고 앉는 습관도 아주 나쁘다고 합니다.

    범골님.. 한동안 물리치료나 스트레칭을 자주하여 주세요. 얼른 쾌차하시길...
  • 풍뎅이
    2006.5.15 18:35 댓글추천 0비추천 0
    범골님의 허리 삑싸리는 ...

    모르긴 몰라도

    아마 전날 무슨일이 있었을게 분명한데....ㅎㅎㅎ

    나를 놔두고 혼자서 좋은데만 찾아다니더니만..... 헐헐헐
  • 범골글쓴이
    2006.5.15 18:48 댓글추천 0비추천 0
    고속맨님,용갈님,캘시퍼님 마음 써주셔서 감사합니다
    어 ~~~~찔리는곳 있네요.ㅎㅎㅎ 하지만 지금은 아파 죽겠습니다.
    고속맨님 너무 고소해 하시는 것 아닙니까? ㅎㅎ^^;
    입 악 물고 빨리 나아서 찾아뵙겠습니다. 편안한 저녁 되세요
  • 자산
    2006.5.16 12:36 댓글추천 0비추천 0
    허리 삐끗 했을 땐 고양이 자세가 좋습니다.
    어깨와 엉덩이는 앞위로 쭈욱~~~ 허리 배는 방바닥 쪽으로.
    얼렁 쾌차하시어요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 와일드바이크 마창진 다음 카페 개설 안내8 백팔번뇌 2011.08.09 36007
공지 와일드바이크 마창진 회원 명단11
백팔번뇌 2010.02.22 55522
24605 의령 한우산 주변 임도 라이딩 공지(10월 14일)4
백팔번뇌 2012.10.11 3243
24604 立春大吉!6 갈사리 2005.02.04 438
24603 힘찬 하루~!! ........ 2002.02.19 332
24602 힘찬 월요일입니다..^^//2 일시니 2002.11.04 455
24601 힘이 되어 주실분***********2 아리랑 2006.03.18 1277
24600 힘들어하는 이에게.. ........ 2002.04.23 466
24599 힘들어죽는줄 알았네용..^^2 맥스 2005.04.27 357
24598 힘들어도 힘내고 첫출군 추카한다^^ ........ 2002.09.10 449
24597 힘들어도 보람찬 하루 였습니다..12
벽새개안 2007.06.05 572
24596 힘들어 죽겠네....ㅜㅜ ........ 2001.05.05 188
24595 힘들게 귀가 했습니다. -_-7 커트 2009.03.01 437
24594 힘드네요^^5 khjk3 2005.02.04 310
24593 힘내시구 자신을 믿으세요~! ........ 2001.10.09 220
24592 힘내라?! ........ 2001.09.22 174
24591 힘내라!!! 마창진-막달려 소모임 더욱 빛나게! ........ 2001.04.28 218
24590 힘겨웠던 단합라이딩 - _-;;5 벅스 2005.11.27 274
24589 힐글라이밍대회 사진쌔벼(?)왔습니다.6
연탄난로 2007.08.27 967
24588 히힛.. ........ 2002.05.21 174
24587 히히히~~내사진
........ 2001.05.29 229
24586 히히히....... ........ 2001.12.01 173
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 1231다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로