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쌀재고개 인터벌 훈련 번개

맥스2006.08.13 08:14조회 수 312댓글 2

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체력적인 한계를 느끼는 부분이 있어 인터벌 훈련을 하려 합니다.
시간은 아침 10시 쌀재고개입구에서 시멘트 업힐 구간입니다.
왕복으로 왔다 갔다 하는 방식입니다.
일단 한번 하고 숨쉴기운이 남아 있으면 다시 한번 하고...
걸을 수 있으면 다시 한번 더합니다.
관심있으시면 문자 달려 주3.


맥스
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