메뉴 건너뛰기


지혜를 나눠주세요~

elvis2007.05.31 14:39조회 수 439추천 수 2댓글 15

    • 글자 크기


안녕하세요~~ 잘~들 지내시져~~^^

눈팅매니아 엘비스~임다 ^_______________^



지난 주말 뜬금없이.. 신의 계시 마냥...

갑자기.. 황당하게... ^^

철인 3종 그거이 잼나겠다는 생각이 들어서리..

서른다섯 먹기 전에 완주를 해 보겠다는 다짐으로..

(다짐한지 일주일이 채 되지 않아 상당히 유동적인 목표임^^)

수영 1.5km, 싸이클 40km, 달리기 10km 이거이 단축 코스라더군요..

죽었다 깨어나도 풀코스(총 226.3km) 완주해서 아이롱~맨이 되는건 힘들 것 같고.. ^^

뭐 여튼~

식구들은 다들 비웃는 분위기이고~ 으흐흐흐

서른 다섯전에 시집이나 가라는 둥~~ 등등등 ^^


장한(?) 마음으로 3일 저녁마다 달렸슴다..

남들보면 빠르게 걷는구나~ 하는 거이겠지만 ㅜㅜ

나름 절대~ 무리하지 않고 달렸는데...

하루에 100km씩 잔차를 타도 멀쩡했던 다리가.. 지금 완전히 땡글 땡글 뭉쳐서리..

사실 걷기도 힘들고.. 어흑 ㅠㅠ

달리기에 적합한 인간이 아닌지 의심스럽기까지.. 히히^^


이렇게 걷기도 힘들게 뭉친 다리~ 뭐 좋은 방법 없을까요~??

시간이 약이긴 하겠지만... 상당히 괴롭네요..


그리고.. 하나 더~

첨에 잔차 탈때 오른쪽 손목이 아팠는데 몇 달 지나니 괜찮더군요..

그 담엔 어깨가 아프더니 이것도 요즘은 괜찮습니다..

근데 시간이 지날수록 왼쪽발목 안쪽이 무지 아픕니다..

페달질이 이상한 건지.. 힘의 균형이 맞지 않는 건지..

오른쪽 장딴지가 더 튼튼해 보인다면 오른쪽으로 힘을 더 쓴 것 같은데..

뭐 여튼~~ 이런 경우가 있으신 분들 알려주시어요~

병원가라~ 그런 말은 별루에요~

사실 의사들 불신합니다..  하하하(회원분들 중에 의사가 계시면 돌을 던지세요! ^^)

이번주 일요일~ 마산에 많이들 놀러오세요 으흐...


p.s 용가리오빠도~ 이번주에 오시나요?? 으흐흐흐 ^^







    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 15
  • 교양적으로다가 너무 어려운 질문입니다 ㅋㅋ 철인도 좋지만 dh로 오세요 ^^; ~~
  • 멘소레담 맛사쥐가 좋죠.... 흐흐

    SIXTUFIT은 더 좋죠....음흐흐
  • 벽새 행님이 맛사쥐 해주신답니다. ㅋ
    좀 더 강한걸 원하신다면 헬스님표 맛사쥐 추천...^^
  • 현미씨를 위한 철인용 싸이클....셋팅들어가겠습니다.^*^
  • elvis글쓴이
    2007.5.31 17:39 댓글추천 0비추천 0
    우앗~ 봉록씨~ 여기서 보니 더 반갑네요.. ㅋㅋ
    석영군.. 그럼 저도 계좌번호 알려주세요~~ 음화화화^^
  • 헐 군 소리 오랬만에 듣네요 계좌알려 드리면 뭐라도 좀 있나요? ㅋㅋ 아까도 말했지만 백숩니다 ㅋㅋ 굽신굽신 ㅋㅋ
  • elvis글쓴이
    2007.5.31 17:51 댓글추천 0비추천 0
    SIXTUFIT <------- 요거이 검색해보니 억수 비싸네요 ㅜㅜ
    남들보다 다리가 굵어서 많이 들겠는디... ㅋㅋㅋ
  • 아래 오류 신고 글에서 살짝 운을 띄워 놓았는데 이거 들통이 나부렀구만요~ 으흐흐흐;;;;

    하루에 10km를 달리던 100km를 달리던 운동 전후로 스트레칭 만큼 좋은 약은 없지요~

    요즘은 인터넷이 잘 되어 있으니깐 스트레칭 전문 사이트에서 배워 두는 것도 괜찮겠죠~

    사실 저도 몇 달 전에 싸이클 좀 탔다가 근육이 뭉쳐 며칠 고생한 적이 있습니다.

    멘소래담, 좋다는 파스 온갖 다 바르고 붙여도 봤지만 이거 진짜 안 풀리더군요~

    마눌이 주물러 주겠다지만 워낙 손아귀 힘이 좋은지라 그것도 거절하고~ㅠㅠ

    그냥 한 며칠 놔뒀더니 저절로 풀리긴 했지만 여지껏 그렇게 고생한 적이 없었습니다~

    초보인 제가 볼 땐 자세나 잔차 세팅에 문제가 있어 보입니다.

    전에 불모산 올라 갈 때 옆에서 코치를 좀 해주고 싶었지만 워낙 보는 눈들이 많아서~ㅋㅋ

    이번주 일요일 나오시면 저 말고도 가르쳐 주실 회원님들이 많으실테니 그럼 거기서...^^



    피에쑤,, 오프에서도 오빠라고 불러 주실 수 있남유~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ

    이러다 마창진 늑대들에게 돌 맞을라,,, 후다닥;;;;;

  • 큰 통에다가 좀 뜨거운 물 받아서

    그 큰 다리통(?)을 넣으면 근육이 풀릴듯 싶은디....ㅎㅎㅎ
  • 철인을 목표로 운동하신다...음...좋은 운동이군요...
    우리여기도 그 운동하시는 많죠...참 그라고 보이 그 철인 전문지도는 신마산에 송관장이
    전문아이카...관장님은 요즘 어케지내시냐...?...
    그런 운동은 전문가의 도움이 마이 필요한것으로 알고있읍니다... 물론 본인의 노력도 중요
    하지만서두요...좀 체개적인 운동으로 철인에 목표를 이루실려면 신마산 송관장 자문을
    강력추천합니다...
  • 제가 좀 있으면 3종 협회 이사가 되지 싶습니다...

  • 철인은 젤 시로요........ㅎ 철자가 들어가서요.......ㅋㅋ
  • 앗,,저도 스노우보드타면서 정말이지 하체전체가 완젼뭉쳐서 걷는 것도 힘들정도 였습니다.,,주물러 주는게 좋지만.,,그건 한계가 있으니., ,,, 마사지벨트라고 아시는지요??일명,,털털이.ㅎㅎㅎ 그거 하면 근육이 쩜 많이 풀리던데요.,,,^^'' 많이 아플테지만.,, 그거 함 해보세요.,, 정말 시원하면서.,금방 근육 풀리데염.,,^^;;;;;;
  • 다리가 굵다...음...그러면 마창진에도 다굵님이 있다는것...^^
  • 뭉친근육은 삼겹살과 소주 마늘등등.......운동후 섭취 해주면 아주 왔다임당...
    봉다리 경험상,,,,,,ㅋㅋ
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 와일드바이크 마창진 다음 카페 개설 안내8 백팔번뇌 2011.08.09 35955
공지 와일드바이크 마창진 회원 명단11 백팔번뇌 2010.02.22 55455
24605 제9회 함안 둑방 에코 싱싱 자전거 대축전 화성맨 2016.04.12 285
24604 쪼메 개안은길 소개합니다...14 갈사리(갈) 2013.12.21 1637
24603 천성산 라이딩 후기(2013.11.17)1 백팔번뇌 2013.11.18 2617
24602 거제 대금산 - 국사봉 라이딩 후기(2013.11.09) 백팔번뇌 2013.11.10 2013
24601 거제도 대금산 - 국사봉 라이딩 공지합니다 백팔번뇌 2013.11.04 2132
24600 대니산 임도 라이딩(2013.10.06) 백팔번뇌 2013.10.08 2473
24599 지리산 정령치 라이딩 공지(8월 31일)1 백팔번뇌 2013.08.26 4254
24598 제7회 영남알프스랠리에 마창진여러분들을 초대합니다 wonseoki 2013.08.23 2730
24597 7월13일 라이딩 (사진) 사우스포 2013.07.14 2399
24596 악양 형제봉활공장 라이딩 후기(2013.07.13) 백팔번뇌 2013.07.14 4455
24595 악양 형제봉 활공장 라이딩 공지(7월 13일) 백팔번뇌 2013.07.07 5372
24594 양산 오룡산 - 감림산 라이딩 후기 (2013.05.04) 백팔번뇌 2013.05.06 3476
24593 양산 오룡산 라이딩 공지(5월 4일)1 백팔번뇌 2013.05.02 2963
24592 청룡산(작대산)4 아이큐 2013.04.15 3278
24591 작대산 싱글 코스5 백팔번뇌 2013.04.14 5002
24590 2013년 4월 13일 작대산(청룡산) 싱글 라이딩 후기3 백팔번뇌 2013.04.14 3463
24589 4월 13일 (토) 작대산 라이딩 공지 백팔번뇌 2013.04.09 3246
24588 제6회 함안둑방라이딩행사 후기3 백팔번뇌 2013.03.31 3403
24587 제6회 함안 둑방 자전거 라이딩 행사 참석 공지 백팔번뇌 2013.03.27 3191
24586 3월 16일 토요일 의령군 정곡면 주변 임도 라이딩 공지 백팔번뇌 2013.03.12 3729
첨부 (0)
위로