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지혜를 나눠주세요~

elvis2007.05.31 14:39조회 수 439추천 수 2댓글 15

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안녕하세요~~ 잘~들 지내시져~~^^

눈팅매니아 엘비스~임다 ^_______________^



지난 주말 뜬금없이.. 신의 계시 마냥...

갑자기.. 황당하게... ^^

철인 3종 그거이 잼나겠다는 생각이 들어서리..

서른다섯 먹기 전에 완주를 해 보겠다는 다짐으로..

(다짐한지 일주일이 채 되지 않아 상당히 유동적인 목표임^^)

수영 1.5km, 싸이클 40km, 달리기 10km 이거이 단축 코스라더군요..

죽었다 깨어나도 풀코스(총 226.3km) 완주해서 아이롱~맨이 되는건 힘들 것 같고.. ^^

뭐 여튼~

식구들은 다들 비웃는 분위기이고~ 으흐흐흐

서른 다섯전에 시집이나 가라는 둥~~ 등등등 ^^


장한(?) 마음으로 3일 저녁마다 달렸슴다..

남들보면 빠르게 걷는구나~ 하는 거이겠지만 ㅜㅜ

나름 절대~ 무리하지 않고 달렸는데...

하루에 100km씩 잔차를 타도 멀쩡했던 다리가.. 지금 완전히 땡글 땡글 뭉쳐서리..

사실 걷기도 힘들고.. 어흑 ㅠㅠ

달리기에 적합한 인간이 아닌지 의심스럽기까지.. 히히^^


이렇게 걷기도 힘들게 뭉친 다리~ 뭐 좋은 방법 없을까요~??

시간이 약이긴 하겠지만... 상당히 괴롭네요..


그리고.. 하나 더~

첨에 잔차 탈때 오른쪽 손목이 아팠는데 몇 달 지나니 괜찮더군요..

그 담엔 어깨가 아프더니 이것도 요즘은 괜찮습니다..

근데 시간이 지날수록 왼쪽발목 안쪽이 무지 아픕니다..

페달질이 이상한 건지.. 힘의 균형이 맞지 않는 건지..

오른쪽 장딴지가 더 튼튼해 보인다면 오른쪽으로 힘을 더 쓴 것 같은데..

뭐 여튼~~ 이런 경우가 있으신 분들 알려주시어요~

병원가라~ 그런 말은 별루에요~

사실 의사들 불신합니다..  하하하(회원분들 중에 의사가 계시면 돌을 던지세요! ^^)

이번주 일요일~ 마산에 많이들 놀러오세요 으흐...


p.s 용가리오빠도~ 이번주에 오시나요?? 으흐흐흐 ^^







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댓글 15
  • 교양적으로다가 너무 어려운 질문입니다 ㅋㅋ 철인도 좋지만 dh로 오세요 ^^; ~~
  • 멘소레담 맛사쥐가 좋죠.... 흐흐

    SIXTUFIT은 더 좋죠....음흐흐
  • 벽새 행님이 맛사쥐 해주신답니다. ㅋ
    좀 더 강한걸 원하신다면 헬스님표 맛사쥐 추천...^^
  • 현미씨를 위한 철인용 싸이클....셋팅들어가겠습니다.^*^
  • elvis글쓴이
    2007.5.31 17:39 댓글추천 0비추천 0
    우앗~ 봉록씨~ 여기서 보니 더 반갑네요.. ㅋㅋ
    석영군.. 그럼 저도 계좌번호 알려주세요~~ 음화화화^^
  • 헐 군 소리 오랬만에 듣네요 계좌알려 드리면 뭐라도 좀 있나요? ㅋㅋ 아까도 말했지만 백숩니다 ㅋㅋ 굽신굽신 ㅋㅋ
  • elvis글쓴이
    2007.5.31 17:51 댓글추천 0비추천 0
    SIXTUFIT <------- 요거이 검색해보니 억수 비싸네요 ㅜㅜ
    남들보다 다리가 굵어서 많이 들겠는디... ㅋㅋㅋ
  • 아래 오류 신고 글에서 살짝 운을 띄워 놓았는데 이거 들통이 나부렀구만요~ 으흐흐흐;;;;

    하루에 10km를 달리던 100km를 달리던 운동 전후로 스트레칭 만큼 좋은 약은 없지요~

    요즘은 인터넷이 잘 되어 있으니깐 스트레칭 전문 사이트에서 배워 두는 것도 괜찮겠죠~

    사실 저도 몇 달 전에 싸이클 좀 탔다가 근육이 뭉쳐 며칠 고생한 적이 있습니다.

    멘소래담, 좋다는 파스 온갖 다 바르고 붙여도 봤지만 이거 진짜 안 풀리더군요~

    마눌이 주물러 주겠다지만 워낙 손아귀 힘이 좋은지라 그것도 거절하고~ㅠㅠ

    그냥 한 며칠 놔뒀더니 저절로 풀리긴 했지만 여지껏 그렇게 고생한 적이 없었습니다~

    초보인 제가 볼 땐 자세나 잔차 세팅에 문제가 있어 보입니다.

    전에 불모산 올라 갈 때 옆에서 코치를 좀 해주고 싶었지만 워낙 보는 눈들이 많아서~ㅋㅋ

    이번주 일요일 나오시면 저 말고도 가르쳐 주실 회원님들이 많으실테니 그럼 거기서...^^



    피에쑤,, 오프에서도 오빠라고 불러 주실 수 있남유~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ

    이러다 마창진 늑대들에게 돌 맞을라,,, 후다닥;;;;;

  • 큰 통에다가 좀 뜨거운 물 받아서

    그 큰 다리통(?)을 넣으면 근육이 풀릴듯 싶은디....ㅎㅎㅎ
  • 철인을 목표로 운동하신다...음...좋은 운동이군요...
    우리여기도 그 운동하시는 많죠...참 그라고 보이 그 철인 전문지도는 신마산에 송관장이
    전문아이카...관장님은 요즘 어케지내시냐...?...
    그런 운동은 전문가의 도움이 마이 필요한것으로 알고있읍니다... 물론 본인의 노력도 중요
    하지만서두요...좀 체개적인 운동으로 철인에 목표를 이루실려면 신마산 송관장 자문을
    강력추천합니다...
  • 제가 좀 있으면 3종 협회 이사가 되지 싶습니다...

  • 철인은 젤 시로요........ㅎ 철자가 들어가서요.......ㅋㅋ
  • 앗,,저도 스노우보드타면서 정말이지 하체전체가 완젼뭉쳐서 걷는 것도 힘들정도 였습니다.,,주물러 주는게 좋지만.,,그건 한계가 있으니., ,,, 마사지벨트라고 아시는지요??일명,,털털이.ㅎㅎㅎ 그거 하면 근육이 쩜 많이 풀리던데요.,,,^^'' 많이 아플테지만.,, 그거 함 해보세요.,, 정말 시원하면서.,금방 근육 풀리데염.,,^^;;;;;;
  • 다리가 굵다...음...그러면 마창진에도 다굵님이 있다는것...^^
  • 뭉친근육은 삼겹살과 소주 마늘등등.......운동후 섭취 해주면 아주 왔다임당...
    봉다리 경험상,,,,,,ㅋㅋ
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