일단 출발하면 무조건 선두를 유지하십시요

그리고 업힐이 나오면 대부분 힘들어서 끄는 사람, 낑낑 거리며 천천히 오르는 사람들이 있을 겁니다. 이때 잔차에서 내리지 말고 기어를 댈수 있으면 고단에 놓고 (26단이나 27단 권장) 막 치고 올라 가세요 단 너무 오버페이스 하면 체력이 떨어지니 40km를 유지하세요 또 여기서 중요한 것 한가지 추월할땐 꼭 "힘내세요" 를 외치세요 그러면 대부분 힘떨어 집니다.

그러다 보면 어느덧 업힐이 끝나고 다운힐이 시작할 텐데 이때 용기를 내어 다운힐을 하세요 모두들 부레이크를 잡아 가며 다운 할텐데 부레이크를 잡으면 속도가 줄으니 부레이크는 잡지 말고 무조건 쏘세요 쏘실때 소리소리 질르며 쏘면 다른 사람들  놀라 자빠질 겁니다. 절대 부레이트를 잡으면 안됩니다.

음료나 먹을 건 가져가지 마세요 도착하여 먹는다고 생각 하고 그냥 냅다 쏘세요 목마르면 일찍 골인 할 겁니다.

거의 종반부 일경우 미리 계산 해 두었던 선두 자들의 수를 헤아려 하나 하나 따라 잡으면 우승합니다.

쉽죠?

추신: 정신과 치료를 받아야 하나?