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충분한 스트레칭을 해야 됩니다.

malbalgub54(탈퇴회원2003.01.14 01:34조회 수 193댓글 0

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특히나 날씨가 추울때는 더욱 스트레칭에 신경 쓰셔야 합니다.

경직된 근육에 무리가 가니까 근육 사고나 관절에 이상이 오는겁니다.

자전거타러 가기전에 충분한 준비운동을 한후에 라이딩을 하시기 바랍니다.

평상시에도 충분한 준비운동을 한후에 라이딩을 하시면 다리에 쥐가 나는 현상도 없을것입니다.


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