메뉴 건너뛰기


충분한 스트레칭을 해야 됩니다.

malbalgub54(탈퇴회원2003.01.14 01:34조회 수 193댓글 0

    • 글자 크기


특히나 날씨가 추울때는 더욱 스트레칭에 신경 쓰셔야 합니다.

경직된 근육에 무리가 가니까 근육 사고나 관절에 이상이 오는겁니다.

자전거타러 가기전에 충분한 준비운동을 한후에 라이딩을 하시기 바랍니다.

평상시에도 충분한 준비운동을 한후에 라이딩을 하시면 다리에 쥐가 나는 현상도 없을것입니다.


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [공지] 험머님이 2015년도 마일드바이크 번짱으로 선출되었습니다.5 낑낑마 2014.12.14 8933
공지 마일드바이크에 처음 오신 분들께21 땀뻘뻘 2011.04.07 64975
34557 [사진]9/8 예봉산 임도+싱글 라이딩12 Hummer 2012.09.08 2300
34556 [사진 ]20140830 남한산성 라이딩10 HUMMER 2014.08.30 724
34555 [사진 ]20140823 불곡산 법화산 라이딩10 HUMMER 2014.08.23 598
34554 [사진 ]20140802 불문맹 라이딩..3 HUMMER 2014.08.02 500
34553 [사진 ]20140719 고기리 라이딩..5 HUMMER 2014.07.19 490
34552 [사진 ]20140705 불문맹 라이딩..7 HUMMER 2014.07.05 689
34551 [사진 ]20140621 고기리 라이딩..2 HUMMER 2014.06.21 483
34550 不可 jekyll 2002.10.26 591
34549 落伍者의 辯 -ㅅ-;; 아프로뒤뚱 2005.09.26 433
34548 힝~~~ 다리 굵은 2005.11.01 272
34547 힝 페토야님 일착 아냐요 아네 2005.10.18 216
34546 힛~ 말로만 초보! 아프로뒤뚱 2005.10.31 238
34545 힛~ ^^ 아프로뒤뚱 2005.09.23 212
34544 힘이.... 락헤드 2005.06.28 384
34543 힘이 micoll 2003.07.21 283
34542 힘의 논리지요///ㅎㅎ 십자수 2005.03.23 252
34541 힘들었죠~~~~~~ 락헤드 2005.08.16 272
34540 힘들었을텐데.. 귀가는 잘 하셨지요? 아빠곰 2005.07.17 335
34539 힘들었습니다...확인...OK...내용無 ........ 2001.09.12 668
34538 힘들어도 락헤드 2005.08.16 265
첨부 (0)
위로