메뉴 건너뛰기


충분한 스트레칭을 해야 됩니다.

malbalgub54(탈퇴회원2003.01.14 01:34조회 수 193댓글 0

    • 글자 크기


특히나 날씨가 추울때는 더욱 스트레칭에 신경 쓰셔야 합니다.

경직된 근육에 무리가 가니까 근육 사고나 관절에 이상이 오는겁니다.

자전거타러 가기전에 충분한 준비운동을 한후에 라이딩을 하시기 바랍니다.

평상시에도 충분한 준비운동을 한후에 라이딩을 하시면 다리에 쥐가 나는 현상도 없을것입니다.


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [공지] 험머님이 2015년도 마일드바이크 번짱으로 선출되었습니다.5 낑낑마 2014.12.14 8933
공지 마일드바이크에 처음 오신 분들께21 땀뻘뻘 2011.04.07 64975
34557 안녕하세요. ^^ 드러커71 2024.05.16 106
34556 왈바 복구 기념 글쓰기5 낑낑마 2019.11.07 699
34555 기념으로 먹벙한번 할까요?9 미니메드 2019.11.04 291
34554 말바~ 반가운이름~ 미니메드 2019.11.04 252
34553 대충철저2로 재가입했습니다.3 대충철저2 2019.11.04 263
34552 땀뻘뻘2로 재가입했습니다....2 땀뻘뻘2 2019.11.04 272
34551 산행다녀왔습니다... 미니메드 2017.08.08 280
34550  ☆280랠리 성공기원 비박라이딩 번개☆ 미니메드 2017.06.19 307
34549 바이크팩킹 4/29토~4/30일 축령산임도1 미니메드 2017.04.24 335
34548 [사진] 말바 속초라이딩 5/20토~5/21일3 미니메드 2017.04.24 292
34547 4/8토 말바시륜라이딩 (남한산성)3 미니메드 2017.04.10 282
34546 [인사] 2017년 신임 말짱 드러커 인사 / 운용 계획2 드러커 2017.03.08 296
34545 새봄도됬스니 게시판도 새단장하시죠~4 미니메드 2017.03.08 263
34544 [번개소식] 2월14일 화요일 라이딩1 땀뻘뻘 2017.02.13 298
34543 2월 11일 청계산 이수봉 땀뻘뻘 2017.02.13 1242
34542 2017 정유년 새해 복많이 받으십시오~ 미니메드 2017.01.01 233
34541 정말 오랜만에 들어와 보네요^^1 땀뻘뻘 2016.11.30 269
34540 유명산라이딩...1 미니메드 2016.11.23 347
34539 10/22일 소리산임도라이딩 공지1 dolpins5 2016.10.20 440
34538 풍성한 한가위가 되시길... 미니메드 2016.09.13 221
첨부 (0)
위로