산초님 종아리 근육으로 끌어 올리는게 아닙니다.그러면 금방 지치고 종아리 쥐잡습니다. 대퇴근을 써야 합니다. 대퇴근으로 끌어올리지만 자연 종아리근육도 강화가 됩니다.  누르는 페달링만 계속 하다보면 종아리근육 약해집니다.
그런후 다시 바인딩 페달 장착해서 무리하게 힘쓰다보면 또 쥐잡을 가능성이 높아 집니다.
인간의 적응력은 상상을 초월한다고 생각합니다.
겁 먹지마시고  바인딩 페달로 훈련 해보세요. 산초님 신체조건이 좋으셔서 약간의 노력만 하셔도 저는 따라 가지도 못할 겁니다.
                   이태등