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>1. 우선 담배를 끊어야 하는 명확한 이유가 있어야 합니다.
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>    나는 담배를 피우는게 도움이 된다고 확신하면...피우세요. 담배를 피면서 장수하는
>    분들도 많으니까요. 부연 설명은 길어지니까...이만.
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>    금연시에 얻어지는 이득을 자신의 기준에서 열거해 보세요.
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>2. 금연선언을 남에게 하지마세요.
>    - 십중팔구 실패합니다.
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>    남을 의식하면서....금연한다는건 힘들죠. 남이 안볼땐 피게 됩니다.
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>3. 금연시에 어떤것에 의존하지 마세요.
>    - 금연약이나, 껌, 사탕등 어떤것에 의지하게 되면 실패합니다.
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>4. 모든것을 고려할때....금연을 해야할 필연성에 대한 확신이 섰다면......
>    자기 자신과의 약속을 하세요. 남에게 애기하지 말구요.
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>   자기 자신은 속일수가 없습니다. 아무것도 의지하지말고...정신력으로 이기세요.
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>   확실한 금연성공은 최소 1년이 넘어서 담배생각이 안날때...진정으로 성공한 겁니다.
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>   개인적인 생각으론 3년이 지나야 진정 담배를 끊은 사람이라고 인정합니다.
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>조금이나마...도움이 되셨기를..............