추운 겨울 해뜨기전 새벽 잔차를 타고 출발합니다.
웜 업 을 어떻게 하는 것이 좋을까요?
2-5 정도로 2-3K 타는게 좋을까요?
웜 업 을 어떻게 하는 것이 좋을까요?
2-5 정도로 2-3K 타는게 좋을까요?
댓글 4
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아네님은 스키장 가셧을것 같고 제가 대신 답변드리죠...
지금 기본 기어를 2-7을 쓰신다면 2-4로....기본기어를2-8을 사용하신다면 2-5로약 2km구간을 회전력 최대치로 달려주시는것이 이상적입니다 -
2-7쓰니까 2-5로 3k 알겠습니다.
감사합니다.
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한가지 더요.
웜업은 자전거 탄 후에 하는거고요
자전거 타기 전에
따뜻한 집안에서 5분만 투자해서 간단한 스트레칭을 하세요.
하다못해 국민체조라두 ㅎㅎㅎ
어찌 무릅은 괘안으신지요? -
때마다 무릅 걱정해 주셔서 감사합니다.
다친 다음날에는 걷기가 힘들었는데 주말 지내고 지금은 통증을 느낄 수 없습니다.
다행이 정말 다 낳은 것 같습니다.
오늘 회사에 있는 자전거를 타고 오고 싶은 유혹을 많이 느꼈으나...
너무 늦어서 참았습니다.
내일 부터는 정말 잔차 타고 싶은 유혹을 어쩌나 모르겠습니다.
내일 부터는 양복입고 출근하라고 하는데...
마음은 옷거리 부터 챙겨서 출퇴근 할려고 하네요
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