폐활량 늘리기 좋은 운동방법 추천 좀....

땀뻘뻘2006.03.03 15:48조회 수 821댓글 7

요즘 담배가 다시 늘어서
조금만 세게 타면 숨이차서 헥헥 댑니다...

일단 담배를 싹뚝 끊어야 겠지요? ㅎㅎ
(참, 담배 끊으신 분들 대단하십니다.
저도 오늘저녁부터 싹뚝할 예정인데
얼마나 버틸지...)

그런다음 적당한 운동을 해야겠는데...

뭐가 좋을까요?

잔차로 훈련?
아님 수영?

로라타는 거와 달리기 제외하고
좋은 방법 아시면 추천 부탁드립니다.

*^_^*

땀뻘뻘

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yamadol
2006.3.3 16:15 댓글 추천 0 비추천 0

빨리 끊으세요.
작년 7월 이후 담배 끊은것이 지금에서야 서서히 효과가 타나나는것 같습니다. 지금도 언덕에서 숨이 많이 차지만 전에 비해 호흡이 많이 가벼워 진것 같습니다.
땀뻘뻘글쓴이
2006.3.3 16:18 댓글 추천 0 비추천 0

오늘 저녁 라이딩갈 때 담배 절대 안가져 갑니다...ㅎㅎ
남은 담배는 쓰레기통에 쳐박고 퇴근...ㅋ
yamadol
2006.3.3 16:30 댓글 추천 0 비추천 0

아깝게...저는 있던 담배 한번에 다 피우고 딱 끊었는데...그때 다행히 3개피 남아있어서 ㅎㅎㅎ
아네
2006.3.3 16:33 댓글 추천 0 비추천 0

담배는 옆에 놓고 독하게 끊어야 합니다.
저희 집에 가면 담배 두갑과 재털이 아직까지 있습니다.^^
그리고 폐활량 늘리기 가장 좋은 운동은 달리기와 수영입니다.
달따마
2006.3.3 16:55 댓글 추천 0 비추천 0

저도 동감입니다. 끊어야지!
아빠곰
2006.3.4 00:05 댓글 추천 0 비추천 0

거기에서 폐활량까지 커지시면 .. 지는 우째 따라댕기라고 그러십니까~~~~~
그냥 건강을 위해 금연만 하시는 것이 어떨런지요... ^^
이진학
2006.3.4 21:01 댓글 추천 0 비추천 0

폐활량하면 역시 수영이지요. 폐활량 작으면 물속에서 오래 못 참는거 금방 티나거든요.

수영 강추. 입니다.

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