메뉴 건너뛰기


폐활량 늘리기 좋은 운동방법 추천 좀....

땀뻘뻘2006.03.03 15:48조회 수 821댓글 7

    • 글자 크기


요즘 담배가 다시 늘어서
조금만 세게 타면 숨이차서 헥헥 댑니다...

일단 담배를 싹뚝 끊어야 겠지요? ㅎㅎ
(참, 담배 끊으신 분들 대단하십니다.
저도 오늘저녁부터 싹뚝할 예정인데
얼마나 버틸지...)
  
그런다음 적당한 운동을 해야겠는데...

뭐가 좋을까요?

잔차로 훈련?
아님 수영?

로라타는 거와 달리기 제외하고
좋은 방법 아시면 추천 부탁드립니다.

*^_^*  


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 7
  • 빨리 끊으세요.
    작년 7월 이후 담배 끊은것이 지금에서야 서서히 효과가 타나나는것 같습니다. 지금도 언덕에서 숨이 많이 차지만 전에 비해 호흡이 많이 가벼워 진것 같습니다.
  • 땀뻘뻘글쓴이
    2006.3.3 16:18 댓글추천 0비추천 0
    오늘 저녁 라이딩갈 때 담배 절대 안가져 갑니다...ㅎㅎ
    남은 담배는 쓰레기통에 쳐박고 퇴근...ㅋ
  • 아깝게...저는 있던 담배 한번에 다 피우고 딱 끊었는데...그때 다행히 3개피 남아있어서 ㅎㅎㅎ
  • 담배는 옆에 놓고 독하게 끊어야 합니다.
    저희 집에 가면 담배 두갑과 재털이 아직까지 있습니다.^^
    그리고 폐활량 늘리기 가장 좋은 운동은 달리기와 수영입니다.
  • 저도 동감입니다. 끊어야지!
  • 거기에서 폐활량까지 커지시면 .. 지는 우째 따라댕기라고 그러십니까~~~~~
    그냥 건강을 위해 금연만 하시는 것이 어떨런지요... ^^
  • 폐활량하면 역시 수영이지요. 폐활량 작으면 물속에서 오래 못 참는거 금방 티나거든요.

    수영 강추. 입니다.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [공지] 험머님이 2015년도 마일드바이크 번짱으로 선출되었습니다.5 낑낑마 2014.12.14 8894
공지 마일드바이크에 처음 오신 분들께21 땀뻘뻘 2011.04.07 64929
34557 또 가보고 싶은 충동이.................. 파전 2004.11.06 377
34556 참으로 수고하셨습니다^^ 레드맨 2004.11.05 309
34555 5685 계단 밑의 이정표 오른쪽으로 노을 2005.05.25 1403
34554 5686,5690 기도원까지의 돌길 다운의 바닥 돌들... 노을 2005.05.25 1377
34553 축령산 가을소풍32 마지막입니다. ^^ 얀나아빠 2004.11.05 439
34552 5683,5684 싱글 마지막 나무계단 노을 2005.05.25 1282
34551 축령산 가을소풍31 얀나아빠 2004.11.05 409
34550 5680 약간의 업다운후 나타나는 이정표 왼쪽으로 노을 2005.05.25 1328
34549 축령산 가을소풍30 얀나아빠 2004.11.05 400
34548 5678 드디어 나타난 싱글 왼쪽으로 노을 2005.05.25 1289
34547 축령산 가을소풍29 얀나아빠 2004.11.05 277
34546 5677갈림길 왼쪽으로 보이는 등산로 왼쪽 나무위의 노란 인식표 노을 2005.05.25 1359
34545 mtb, 당신의 실력을 공인 받으세요. che777marin 2006.05.30 480
34544 축령산 가을소풍28 얀나아빠 2004.11.05 320
34543 5672 작은 공터 왼쪽길 노을 2005.05.25 1386
34542 축령산 가을소풍27 얀나아빠 2004.11.05 362
34541 5671 두번째 갈림길의 오른쪽 나무위의 노란색 인식표 노을 2005.05.25 1281
34540 ? (무) 월광 月狂 2002.10.17 297
34539 축령산 가을소풍26 얀나아빠 2004.11.05 298
34538 5667돌아온 두번째 갈림길 노을 2005.05.25 1363
첨부 (0)
위로