힐크라이밍의 자세.
완벽합니다.
힘의 손실이 전혀 없는...
멋지군요.
아빠곰님 사진 감사합니다.
힐크라이밍의 자세.
완벽합니다.
힘의 손실이 전혀 없는...
멋지군요.
아빠곰님 사진 감사합니다.
힐크라이밍의 자세.
완벽합니다.
힘의 손실이 전혀 없는...
멋지군요.
아빠곰님 사진 감사합니다.
댓글 12
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카메라를 들이 대면 달라지는 자세이므로 무효!!!! ㅋㅋㅋ
내 다음에 증거를 잡을껴.... !! -
솔직이 자세 죽이죠?
선수로 키워 볼까요? -
아----니!!!아네님은 들어가자마자
씻지도않고 말바방에 먼저 들어오는군요 ㅎㅎ
저도 마찮가지...
재밋었어요
덕분에 벚꽃도 보구요
처음으로 여의도 벚꽃 봤네요...
목요일날 또봐요 -
뚱님 사진 원본 사진인가요? ㅡ.- -.ㅡ -.- ㅡ.ㅡ
-
관광님 부부 탄력 받으셨네.. 앞으로 더욱 쫓아가기 힘들듯 부부 둘다 머신급이면.. 무셔라~
-
푸힛~ ㅎㅎ
이거..
실버님한테 배운 자세임다..
작년에 소리산에 첨 갔을 때
낑낑.. 헐떡대면서 업힐 할 때..
누군가 소리없이 스르륵 다가와서는
차분한 목소리로..
"팔꿈치를 몸쪽으로 최대한 붙이시고요..
몸을 핸들 쪽으로 바짝 땡기세요..
페달링에 리듬을 실어서 헛~둘~헛~둘.. "
정말 말씀하시는 대로 했더니..
힘든게 금은 덜한 것이 호흡도 조절되고 ^^
그날의 추억을 못잊을 듯 합니다.
고맙습니다~ 실버님~ -
ㅡ0ㅡ)/ 아빠곰니임~~~~
절~!대~!루~! 카메라용 자세
맞슴다.. 흑.. ㅠ_ㅠ -
bicicleta 님.. -_-;;
제가 머리가 좀 뚱뚱해서리.. ㅋㅋ
원본 사진 임당..
그래서 아뒤도
머리가 무거워서 앞으로 자꾸 뒤뚱거려서
아프로뒤뚱이져 (-_ㅡ *)v -
원본 맞슴다. ^.^;;
그리고 뒤뚱님은 이제 한단계 더 올라섭시다.
엉덩이를 안장의 앞쪽으로 약간 이동합니다.
핸들을 잡은 손을 지금까지 편안하게 했다면 조금 더 몸쪽으로 잡아당기면서.
페달링의 다운스트로크때 말입니다.
다운스트로크와 동시에 약간의 텐션을 가하며 스무스하게 당겨줍니다.
자연적으로 몸의 상체는 앞쪽으로 숙여지겠죠.
모든 힘이 단전쪽으로 모입니다.
팽팽하게 긴장된 공처럼 튀어나갈 준비가 되는 겁니다.
역시 중요한건 리듬.
그리고 저 언덕을 쉬지않고 넘고 말겠다는 선명한 의지와 불굴의 페달링.
심장을 폭발시키며 거친 숨을 크게 내 뿜으며 달리는겁니다.
그러면 끝입니다.
2단계 교육 끄읕~~ ^.^;;
3단계는 다음 기회에. 이힛~~
-
아항~ ㅎㅎ
근데요..
몰라욤~ ^^*
담번 업힐 때 유념하야 실천해보겠나이다~!!! -
그렇죠? 역시 선수........
-
페달 밟을때마다 핸들을 아래로 누르면서 살짝 잡아당겼다 놨다 하라는 겁니다...
호흡도 동시에 박자 맞춰서 헥~헥 거리면서
맞죠? 실버님...ㅎㅎ
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