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자출 2주째 2.5 kg 체중감량 ..

미니메드2006.09.01 12:46조회 수 326댓글 9

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주말 번개때는 움직이지도 않던 체중이 자출 2주만에 2.5 kg 줄었네요.
왕복 20 km 정도거리인데도 말이죠.
차를 버리고 다니기 시작하니까 전철에 버스에 대중교통으로
외근을 다니다보니 에너지소모가 많았나봅니다.
아직 완전히 적응이되지 않아서인지 나른한 상태로 다닙니다.
기분이 썩 나쁘지는 않은것 같은데 버스나 지하철 타고 자리에
앉기만하면 잠이 스르르 들어버리는군요.
한 두달 계속하면 적응이 될까요?


미니메드
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댓글 9
  • 내고향
    2006.9.1 13:01 댓글추천 0비추천 0
    우와! 자출2주만에 2.5 kg 감량이라...
    대단해요 멋진 몸매가 되셨죠..
    근데 먹는거 조심하지 않으면 도로 원위치 되니
    식사량을 줄이세요..
    저는 자춣한지 제법되었는데 배가 들어갈 생각을 안하네요 ㅠ_ㅠ
  • 빨간망토차차
    2006.9.1 15:33 댓글추천 0비추천 0
    자출 하신다니 부럽기만 합니다^^
    2.5kg감량 감축드리고요~
    자출의 경험은 없습니다만, 보통 한달정도 운동하면 몸에 배어서~
    덜 피곤하게 느껴지긴 하더군요.
  • 아프로뒤뚱
    2006.9.1 16:28 댓글추천 0비추천 0
    라이딩 시작한지 어느덧 1년 하고도 2개월..
    4Kg 증량 되었네요.. ㅎㅎ
    에혀..
    이상하게 잔차만 타고 나면.. 입맛이..
  • 우량아
    2006.9.1 16:34 댓글추천 0비추천 0
    자전거 타다가 안 타면 몸무게가 그대로 돌아오더라구요~ 누가 그러시던데...몸무게 관성의 법칙??? ㅋㅋㅋ 암튼 축하드립니다.
  • thebikemon
    2006.9.1 18:10 댓글추천 0비추천 0
    아침 굶고 가시면 진빠집니다. 감량보다는 건강을 위해!
  • 말다리
    2006.9.1 19:25 댓글추천 0비추천 0
    윗분말씀처럼 건강에 유의하면서 타세요.... 좀더 타시면 적응되실텐데 ^^

    그리고 웨이트를 겸하시면 체력도 좋아지고 잔차타기도 더 좋아집니다...일주일에 세번정도는

    웨이트에 투자하시면 좀더 좋은 효과가 있을것같네요...^^
  • 미니메드글쓴이
    2006.9.1 22:40 댓글추천 0비추천 0
    맥주한잔하고 집에왔습니다.
    과연 몇킬로가 되었을까요?
    낼아침 말씀드릴께요.
  • -수-
    2006.9.2 00:49 댓글추천 0비추천 0
    상당히 많이 빠지셨네요!
    제가 수개월간 자출을 시도한 선배로서 ^^
    일단 2-3달이 고비입니다.
    그후 독하게 자출하신 분이라면
    오늘 내가 자출 했는지도 잊은체 겔겔되는 일이 없습니다.

    2-3달이 고비로 아뢰옵니다~
  • 미니메드글쓴이
    2006.9.2 11:57 댓글추천 0비추천 0
    아침은 과일과 호도 두알 점심은 사먹고 저녁은 술자리는 가급적 안만들고있구요
    집에서 저녁먹구 아쉬울땐 집사람과 생맥주 한두잔..
    식사에 신경을 써야겠더군요. 체력이 떨어지는 느낌이듭니다.
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