상계동-당고개-수라리재-민락동-축석고개-무봉리-고모리고개-비덕재-직동리 언덕-축석고개-수라리재-당고개-상계동 60km



오랫만에 재활겸 자전거 나들이를  나섯다.


한곳  의 골절과 금 간곳이 세군데....아직 완치 되지 않았지만 의사 선생님의 허락하에  살살 타기로 하엿다



그동안 몸무게가  7kg 정도 늘었다....오랫만에 당고개를 오르며 가파른 호흡과 무거워진 다리 로  힘든 라이딩 을 하엿다    천천히 무리 하지 않으며 한바퀴 돌고 왔지만   발목뼈가 시큰 거리고 갈비 뼈가 쑤신다....



너무 조급한 생각인가...자전거를 오랫동안 타려면  서두르면  안되는데....일주에 몇번 씩 살살 재활을 해야 할것 같다.

함께해준(이곳 게시판에 공지로 꼬셧지만)   아빠곰,바이크몬,슬비, 케빈,도요새님께  감사하는 마음이다