모두 잘 지내고 계신지요...

저요? 잘 지내고 있지요..


가을도 아닌데 이상하게 식욕을 감당 못하겠습니다...

포만감이 올때까지 먹어 재끼고 있습니다...

체중은 대책없이 늘어만 가고....

작년 이맘때 체중감량 처음 시작할 때와 똑같은 몸무게가 되어버렸네요....ㅠ.ㅠ


먹는거랑 운동하는 거랑

아무리 계산해봐도 살이찌면 안될 것 같은데...

정말 체중 느는건 아차하는 순식간이고 뺄려면 오랜기간 고통이 수반됩니다.

결국 운동량  더 늘리고, 식사량은 줄이고...

술도 줄이고....겸사겸사 담배도 어찌해 보기로 마음 먹었습니다. ^^


일주일에 한 두번은 퇴근 길에 코스를 늘려 반포대교까지 갔다올 계획인데...

동반자가 있다면 여의도도 가능하구요....ㅎㅎ

저녁에 바람쐬실 분들 문자주세여~~~~

시간 맞춰서 수달이나 금달 하자구요


*^_^*