`` 안녕 하세요.?" 땀을 많이 흘리는 여름철 라이딩시에는 적절한 수분공급이 필요합니다. 오버히트나, 갈증을 느끼지 않기위해선 주행중 30분마다 1컵(200ml)정도을 미리미리 마셔둬야 합니다. 주행중 물은, 1.체온을내려주고.2.혈액순환을 원할 히 해주고 3.갈증을해소 합니다. 물병을 사용할경우, 물통을 정면으로 하지말고 그림처럼 옆으로 마셔야 합니다 정면으로 할경우 시야을 가려 사고 위험이 있습니다.
