아무것도 안하는데, 예비군 훈련을 가면 무지 피곤합니다! 혈액 순환도 잘 안되는 것 같고...;;; 동영상은 운동하다가 찍은 것입니다. 아직 초보 수준이라서 고수님들의 조언 부탁드립니다. 무게는 원판 3kg*2 + 7.5kg*2 + 10kg*2 이고, 봉은 대충 5kg 같은데 정확히는 모르겠습니다.