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고수님,,, 초보님덜 모든 사람들에게 여쭙니다...( 트레이닝 )

j2wzzang2002.12.12 02:03조회 수 950댓글 2

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트레이닝은 어떻게 하시는지요...

저는 학교 헬스 클럽에서...

3달에 5달러 내고 헬스 하는데요...

거기에 있는 왠 자전거 트레이너...

스윈에서 만들거든데... 70-90 RPM 유지하고..

매일 15분 동안 절라 밟는데요...

이걸로 충분 할까나....

그거시... 모양새가 리쿰번트 폼이라서리...

실전에선 무너지지 않을까 싶습니다...

누구 든지 괜찮으니... 하고 계시는 트레이닝 방법이 좋다고 생각하시면

리플좀 달아 주십사... 한 글 딸랑 씁니다...



j2wzzang
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댓글 2
  • 에이쒸~원
    2002.12.12 07:34 댓글추천 0비추천 0
    외국에 사시나 부죠? 근데 자전거로도 여러가지 운동을 할 수 있거든요... 근지구력.. 근력..심폐지구력.. 체중감량... 다 운동방법이 틀립니다.
  • 에이쒸~원
    2002.12.12 07:34 댓글추천 0비추천 0
    님께서 원하시는 것을 말씀해 주시면 거기에 대한 답을 적어드리죠^^
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