메뉴 건너뛰기


고수님,,, 초보님덜 모든 사람들에게 여쭙니다...( 트레이닝 )

j2wzzang2002.12.12 02:03조회 수 937댓글 2

    • 글자 크기


트레이닝은 어떻게 하시는지요...

저는 학교 헬스 클럽에서...

3달에 5달러 내고 헬스 하는데요...

거기에 있는 왠 자전거 트레이너...

스윈에서 만들거든데... 70-90 RPM 유지하고..

매일 15분 동안 절라 밟는데요...

이걸로 충분 할까나....

그거시... 모양새가 리쿰번트 폼이라서리...

실전에선 무너지지 않을까 싶습니다...

누구 든지 괜찮으니... 하고 계시는 트레이닝 방법이 좋다고 생각하시면

리플좀 달아 주십사... 한 글 딸랑 씁니다...



j2wzzang
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • 에이쒸~원
    2002.12.12 07:34 댓글추천 0비추천 0
    외국에 사시나 부죠? 근데 자전거로도 여러가지 운동을 할 수 있거든요... 근지구력.. 근력..심폐지구력.. 체중감량... 다 운동방법이 틀립니다.
  • 에이쒸~원
    2002.12.12 07:34 댓글추천 0비추천 0
    님께서 원하시는 것을 말씀해 주시면 거기에 대한 답을 적어드리죠^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 144895
67902 프라이멀 반바지 어디서 구입하나요?2 johyun 2006.04.22 334
67901 입문용 자전거 질문이요!1 kty8905 2006.04.22 212
67900 스탠딩기술좀.....2 cisk74 2006.04.22 786
67899 풀서스펜션을 한대 조립할려고 합니다...저렴한버전(추천)2 swooshme 2006.04.22 296
67898 카멜 물백 질문이요3
깡따 2006.04.22 343
67897 초등학교 3학년을 위한 잔차 어떤게 좋은가요?4 jinshaoran 2006.04.22 275
67896 잔차정비에 들어가는 공구3 mobilerock 2006.04.22 303
67895 샥 질문입니다1 oneweek 2006.04.22 145
67894 코일샥 소음에 관하여...3
fall98 2006.04.22 381
67893 속도계 CC-hr200DW 한글 설명서 구할수 없을까요? khj0484 2006.04.22 157
67892 림로라 관해서요1 okw0039 2006.04.22 213
67891 sunn 크로몰리3 kcmuller 2006.04.22 570
67890 이거 괜찮은건지..1 flybywire 2006.04.22 157
67889 샥관련질문요...2 mobilerock 2006.04.22 142
67888 토픽 터보모르프를 구매할려고 하는데.. 모르프 터보 펌프 클램프는 뭔가요?2 khj0484 2006.04.22 292
67887 ( 생초보입니다) 입문용 자전거를 선택하려는데 도통 모르겠습니다. 도와주십시오.2 leo1495 2006.04.22 212
67886 시마노 디스크 브레이크의 미네랄 오일 이란것이...3 Bluebird 2006.04.22 384
67885 자전거 살때 기타용품은 뭐가 필요하나요?3 ajussee 2006.04.22 224
67884 서초동쪽 비비 교환하는것 좀 도와주실분 있나요??..ㅠ서울고 쪽입니다..1 injb 2006.04.22 139
67883 시마노데오레 디스크브레이크질문요2 sanguu 2006.04.22 267
검색 정렬
이전 1 ... 1512 1513 1514 1515 1516 1517 1518 1519 1520 1521... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로