무리한 운동이 원인입니다.
운동을 쉬는날 없이 하시면 스트레스성 피로골절이라는 병이 생깁니다.
운동은 반드시 휴식과 영양이 조화가 되어야 효과를 보실수 있는데요...
테니스, 자전거타기 모두 많은 운동량을 가진 운동이지요...
주중에 하루 주말에 하루 정도는 푹쉬셔야 운동의 효과도 극대화되구요
허리에 쌓인 운동으로 인한 스트레스도 풀 수 있습니다.
허리가 어떻게 아프신지 알 수가 없어 이정도밖에 대답이 안되네요...
정확하게 어떻게 아프신지 적어주시면 그에따른 운동처방을 해 드릴수 있습니다.
주무시고 난후 더 아프다던가 주무시기 전이 더 아프다던가..
아님 걸어다니시면 아프다던가 앉아계시면 아프다던가...
다리가 저리는 현상이 온다던가..
여러가지 증상들이 있죠... 최대한 많은걸 적어주세요...
그리고 미르님이 말씀하신 자전거 자세와도 관계가 있고 라이딩 스타일에 따라서도 허리통증을 유발할수 있습니다.
그건 나중에 맹산에서 만나면 자세히 봐드리죠..
그럼 몸 건강 하세요...


>평일에는 테니스
>주말에는 자전거를 즐기는 편인데,
>요즘 허리가 아픕니다.
>운동을 이틀 정도 쉬면 통증이 가라앉기도 하고요.
>
>이 허리 통증은 자전거와 관련이 있습니까?
>아니면 테니스와 관련이 있습니까?
>
>경험 있는 분들의 조언 부탁 드립니다.
>고맙습니다.
>