자전거를 처음타는 초보 입니다 겨울철에는 장비및 자전거 타는 요령을 가르쳐 주십시오?
댓글 7
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자전거 타는 요령이랄것이 따로 있을까요??^^;; 그냥..옷은 얇은 옷으로 여러겹 입으셔서 보온에 신경 써주시구여..장갑도 방한 장갑을 껴주셔야 합니다~^^
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마스크나 귀마개 같은 것을 사용하시면 얼굴을 따뜻하게 할 수 있구여..^^ 헬멧 안에는 모자 같은 것을 안쓰는 것이 좋지만..자전거용 모자를 헬멧 안에 써주시면 머리로 빠져 나가는
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열손실을 막을 수 있습니다..(이것도 무시 못하는거 같더라구여)^^
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머리로 빠져나가는 열이 상당하다고 합니다...
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준비 운동이 젤로 중요하져~ 운동상해를 막는 가장 중요한 것이 준비 운동입니다. 심장과 가장 먼곳부터 긴장 되지 않고 몸에 열이 날 정도로 몸을 풀어 주세여.
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글고 잔차 오래 타면 귀에 동상을 입을 가능성이 많습니다. 귀가 아프면 함부로 만지지 마세여. 검게 멍이 듭니다. 그럼 조심히 타세여~! ^ ^
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스파이크타이어 쓰세염~~
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