겨울에 관절을 많이 사용하는 운동을 할때는(특히 자전거) 무릎과 뼈를 조심해야 됩니다. 겨울에는 관절을 무리하게 사용하면 손상될 위험이 있으므로 준비운동을 해서 열을 낸다음에 무릎을 보온하시고요 산에는 나무가 많아서 그늘진곳이 많아서 얼음이 잘 얼으므로 가다가 전복될시에 대비해서팔 다리 어깨 등등에 보호대 착용 필수고요 헬멧은 진짜 필수입니다.
팔다리 다치면 병원가서 치료받으면 언젠가 멀쩡 해지겠지만 머리를 다쳐서 잘못되면 평생 비정상으로 살아야 합니다.
그리고 방한복 당연히 필수고요 혹한을 대비해서 보온병에 온수를 담아 가져가시는것도 괜찮구요 고수가 아니시면 싱글라이딩 비추입니다.
이상 허접 주저리였슴다