준비운동만 20분을 했는데 메스껍거나 그런게 싹 없어지더군요~
근데 숨이 엄청 차는 것은 여전한데 숨쉬는 방법이........?
근데 숨이 엄청 차는 것은 여전한데 숨쉬는 방법이........?
댓글 2
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야후에서 마라톤 치시면 달리는 요령이 자세히 설명되어 있는사이트가 있습니다. 한번 다녀오시길..
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한 15년쯤 전에 아주 잠시 학교대표로 장거리 좀 뛴적 있는데 꾸준한 연습밖에는 없습니다 한 6개월 정도...개인차가 있겠지만
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