메뉴 건너뛰기


허벅지 근육에 대해 질문~

MUSSO-TDI2003.01.22 22:12조회 수 470댓글 6

    • 글자 크기


6월달부터 본격적으로 유콘 타면서 지금까지 1000km 산에서 달리면서


허벅지가 꽤 단단해졌습니다.

허벅지 에 힘을 주면 계단 처럼 근육이 구별이 되는군요

장단지는 아직은  근육이 하나인데... (제 친구에게 장단지 근육 보여 달라고 하니깐 근육이 두개 -ㅁ-!! )

근데 허벅지 바깥쪽 근육은 제법 붙은것 같은데요

안쪽은 쫌 물렁 한듯 한데 ...

안쪽은 어떻게 단련하나요?


MUSSO-TDI
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 6
  • 2003.1.22 22:23 댓글추천 0비추천 0
    ㅡㅡ;; 클립패달쓰시죠? 밟는거말고 끌어당기시죠^^
  • MUSSO-TDI글쓴이
    2003.1.22 23:06 댓글추천 0비추천 0
    아뇨 평페달로 계속 쓰다가 일주일전에 나사박힌 평페달로 바꿧는데 ;;; 클립스 페달은 페달값이랑 신발때문에 사용 안할려고요 ;;
  • 에이쒸원
    2003.1.23 01:09 댓글추천 0비추천 0
    ㅎㅎ 끌어당기면 안쪽이 아니라 다리근육뒷쪽이 운동이 됩니다. 그리고 다리 안쪽이라도 무릎쪽 안쪽과 허벅지쪽 안쪽이 서로 다른 근육입니다. 어느쪽인지 정확히 알려주시면 운동방법
  • 에이쒸원
    2003.1.23 01:10 댓글추천 0비추천 0
    가르쳐 드리죠...
  • 가이
    2003.1.23 13:10 댓글추천 0비추천 0
    허벅지 안쪽근육도 역시 미는 근육입니다. 쪼그리고 앉았다가 쭉펴는 기간을 1로치면 반쯤 펴는 단계까지인가 쓰이는 근육일겝니다. 기억이 맞다면... 자전거로는 이근육을 쓰기 힘들고,
  • 가이
    2003.1.23 13:11 댓글추천 0비추천 0
    스쿼드였던가? 부하를 짊어지고 앉았다 일어섰다하는운동을 하세요. 운동안한지가 오래되어서 였던가 정보밖에 안되는군요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151782
98212 프레임 교체시 가장 적절한 방법은?8 ........ 2002.12.11 2326
98211 참고하세여.3 ........ 2002.12.12 1447
98210 스템 나사산이 나갔습니다14 임아행 2002.12.11 1990
98209 청주시합 언제 TV에나오나요4 ........ 2002.12.11 1480
98208 [re] [질문] 헤드셋 zara 2002.12.11 1349
98207 [질문] 헤드셋2 ........ 2002.12.11 1532
98206 스템 추천부탁드려요7
임아행 2002.12.11 1729
98205 눈이나 비가올때는 어케 하나요?3 ........ 2002.12.11 1454
98204 페달문의..7
k2340kr 2002.12.11 1797
98203 국내에 roach 보호대 파는곳 없나요?2 ........ 2002.12.11 1522
98202 캣아이 HL-RC220라이트 사용하시는분 계신가요?6 R H I N O 2002.12.11 1539
98201 [re] 락샥 월드컵 2003 질문 입니다 ........ 2002.12.11 1161
98200 락샥 월드컵 2003 질문 입니다 Bikeholic 2004.04.25 1024
98199 락샥 월드컵 2003 질문 입니다1 ........ 2002.12.11 1430
98198 [re]추가 질문입니다3 lisa 2002.12.11 1228
98197 스페샬 라이즈드 P3에 대해 아시는 분?10 lisa 2002.12.11 1505
98196 [re] 혹시 알곤 용접하시는곳 아시나요?? ........ 2002.12.11 1196
98195 혹시 알곤 용접하시는곳 아시나요??1 서비 2002.12.11 1494
98194 mtb전문지도 해주실분을 찿습니다..*^^*2 ........ 2002.12.11 1350
98193 손이시려워 꽁 발이시려워 꽁 답변좀 ^^12 잠뱅이 2002.12.11 1502
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4911다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로