메뉴 건너뛰기


허벅지 근육에 대해 질문~

MUSSO-TDI2003.01.22 22:12조회 수 470댓글 6

    • 글자 크기


6월달부터 본격적으로 유콘 타면서 지금까지 1000km 산에서 달리면서


허벅지가 꽤 단단해졌습니다.

허벅지 에 힘을 주면 계단 처럼 근육이 구별이 되는군요

장단지는 아직은  근육이 하나인데... (제 친구에게 장단지 근육 보여 달라고 하니깐 근육이 두개 -ㅁ-!! )

근데 허벅지 바깥쪽 근육은 제법 붙은것 같은데요

안쪽은 쫌 물렁 한듯 한데 ...

안쪽은 어떻게 단련하나요?


MUSSO-TDI
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 6
  • 2003.1.22 22:23 댓글추천 0비추천 0
    ㅡㅡ;; 클립패달쓰시죠? 밟는거말고 끌어당기시죠^^
  • MUSSO-TDI글쓴이
    2003.1.22 23:06 댓글추천 0비추천 0
    아뇨 평페달로 계속 쓰다가 일주일전에 나사박힌 평페달로 바꿧는데 ;;; 클립스 페달은 페달값이랑 신발때문에 사용 안할려고요 ;;
  • 에이쒸원
    2003.1.23 01:09 댓글추천 0비추천 0
    ㅎㅎ 끌어당기면 안쪽이 아니라 다리근육뒷쪽이 운동이 됩니다. 그리고 다리 안쪽이라도 무릎쪽 안쪽과 허벅지쪽 안쪽이 서로 다른 근육입니다. 어느쪽인지 정확히 알려주시면 운동방법
  • 에이쒸원
    2003.1.23 01:10 댓글추천 0비추천 0
    가르쳐 드리죠...
  • 가이
    2003.1.23 13:10 댓글추천 0비추천 0
    허벅지 안쪽근육도 역시 미는 근육입니다. 쪼그리고 앉았다가 쭉펴는 기간을 1로치면 반쯤 펴는 단계까지인가 쓰이는 근육일겝니다. 기억이 맞다면... 자전거로는 이근육을 쓰기 힘들고,
  • 가이
    2003.1.23 13:11 댓글추천 0비추천 0
    스쿼드였던가? 부하를 짊어지고 앉았다 일어섰다하는운동을 하세요. 운동안한지가 오래되어서 였던가 정보밖에 안되는군요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138901
66522 스카렙 콤프가 궁금합니다.4 viperxx 2004.08.20 373
66521 spy 고글 괜찮을까요?2 boilblood 2004.08.20 337
66520 [질문] XT와 XTR의 차이점 (주조와 단조?)9 옥탑방 살쾡이 2004.08.20 643
66519 VW TEAM JERSEY 요저지 판메 하는곳즘 쪽지로 알려주세여..1
네발자전거 2004.08.20 134
66518 xtr일체형앞변속기변속레버의 작동불량과 소음에 대해여쭤봅니다...1 회전목마 2004.08.20 366
66517 옥션에 나온 그리스 스프레이 말인데요.. kim2004 2004.08.20 214
66516 30km 출근시 시간은?12 dlrhkdrn 2004.08.20 640
66515 초입문자...안장 문의..3 wildbill 2004.08.20 401
66514 해바라기 질문드립니다..8 queen9099 2004.08.20 246
66513 소리가 나는데 비비에서 나는거 같습니다.4 myshout 2004.08.20 277
66512 ?? 와일드바이크의 자료가 하나도 다운이 안되네..1 bycaad 2004.08.20 136
66511 컴퓨토 질문좀.. 홈이 안바뀝니다..9 wlsrb1004 2004.08.20 161
66510 아비드 RW2 카트리지에 달린 패드 질문입니다2 buddy 2004.08.20 304
66509 타이어압력? 튜브크기?4 싸댕겨 2004.08.20 541
66508 안녕하세요 ^^차차차입니다. ^^ (기어변속에관하여)14
다함께차차차 2004.08.20 418
66507 왈바인들에게 질문하겠습니다2 iris8201 2004.08.20 254
66506 에어샥펌프 관련 질문입니다.3 valtop 2004.08.20 553
66505 튜브리스 림에서 밸브(구찌)를 어떻게 빼나요?5 xarin145 2004.08.20 308
66504 수리산 단골집이 문을 닫았네요..ㅜ.ㅜ 민속집 아시죠?1 gsstyle 2004.08.20 263
66503 시마노 사각비비 질문여..4 clark 2004.08.20 354
검색 정렬
이전 1 ... 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587 1588 1589 1590... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로