허벅지 근육에 대해 질문~

MUSSO-TDI2003.01.22 22:12조회 수 470댓글 6

6월달부터 본격적으로 유콘 타면서 지금까지 1000km 산에서 달리면서

허벅지가 꽤 단단해졌습니다.

허벅지 에 힘을 주면 계단 처럼 근육이 구별이 되는군요

장단지는 아직은 근육이 하나인데... (제 친구에게 장단지 근육 보여 달라고 하니깐 근육이 두개 -ㅁ-!! )

근데 허벅지 바깥쪽 근육은 제법 붙은것 같은데요

안쪽은 쫌 물렁 한듯 한데 ...

안쪽은 어떻게 단련하나요?

MUSSO-TDI

0
0

허벅지 굵기가 차이가 납니다. (by simlife) 240s에 관한 질문.... (by yujinboy)

목록

댓글 달기

2003.1.22 22:23 댓글 추천 0 비추천 0

ㅡㅡ;; 클립패달쓰시죠? 밟는거말고 끌어당기시죠^^
MUSSO-TDI글쓴이
2003.1.22 23:06 댓글 추천 0 비추천 0

아뇨 평페달로 계속 쓰다가 일주일전에 나사박힌 평페달로 바꿧는데 ;;; 클립스 페달은 페달값이랑 신발때문에 사용 안할려고요 ;;
에이쒸원
2003.1.23 01:09 댓글 추천 0 비추천 0

ㅎㅎ 끌어당기면 안쪽이 아니라 다리근육뒷쪽이 운동이 됩니다. 그리고 다리 안쪽이라도 무릎쪽 안쪽과 허벅지쪽 안쪽이 서로 다른 근육입니다. 어느쪽인지 정확히 알려주시면 운동방법
에이쒸원
2003.1.23 01:10 댓글 추천 0 비추천 0

가르쳐 드리죠...
가이
2003.1.23 13:10 댓글 추천 0 비추천 0

허벅지 안쪽근육도 역시 미는 근육입니다. 쪼그리고 앉았다가 쭉펴는 기간을 1로치면 반쯤 펴는 단계까지인가 쓰이는 근육일겝니다. 기억이 맞다면... 자전거로는 이근육을 쓰기 힘들고,
가이
2003.1.23 13:11 댓글 추천 0 비추천 0

스쿼드였던가? 부하를 짊어지고 앉았다 일어섰다하는운동을 하세요. 운동안한지가 오래되어서 였던가 정보밖에 안되는군요.

검색 정렬

번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35	Bikeholic	2002.12.05	138672
4162	허리통증 5	scho1020	2007.04.30	506
4161	허리통증 질문입니다 2	kyt2	2003.09.06	290
4160	허리통증...5	hansolnara2	2006.12.16	570
4159	허리통증과 스템 3	yoo	2006.07.24	813
4158	허리통증과 핸들바 높이 질문드립니다. 7	gto2k	2008.08.06	841
4157	허리통증때문에 질문입니다.4	skybrood	2006.03.28	466
4156	허리통증에 대한 질문입니다.7	파이슈롯트	2003.02.19	392
4155	허리통증요~~ㅠㅠ 3	redcuspid	2007.10.23	437
4154	허리통증은 ..5	InDra	2003.10.25	332
4153	허리통증이 굉장히 심해졌습니다...T_T 9	도라지	2004.07.13	427
4152	허리통증질문입니다 3	따뷔렝	2004.08.07	355
4151	허리펴고 싶습니다...6	hoonman	2005.06.19	554
4150	허머tx말입니다.1	jinwook121	2006.02.28	412
4149	허머바이크 질문입니다 4	eddie	2008.03.21	551
4148	허머의 폴딩 바이크..3	rich73	2005.10.09	386
4147	허벅쥐가..,3	ysi0772	2003.07.11	298
4146	허벅지 굵기 가늘게 하는법 알려주세요~11	Vision-3	2004.07.05	842
4145	허벅지 굵기...15	andgigs	2003.06.11	1066
4144	허벅지 굵기가 차이가 납니다.3	simlife	2006.03.27	651
	허벅지 근육에 대해 질문~6	MUSSO-TDI	2003.01.22	470

검색 정렬

이전 1 ... 4699 4700 4701 4702 4703 4704 4705 4706 4707 4708... 4912 다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON

허벅지 근육에 대해 질문~

댓글 달기

댓글 달기 닫기

로그인

LOGIN