메뉴 건너뛰기


허벅지 근육에 대해 질문~

MUSSO-TDI2003.01.22 22:12조회 수 470댓글 6

    • 글자 크기


6월달부터 본격적으로 유콘 타면서 지금까지 1000km 산에서 달리면서


허벅지가 꽤 단단해졌습니다.

허벅지 에 힘을 주면 계단 처럼 근육이 구별이 되는군요

장단지는 아직은  근육이 하나인데... (제 친구에게 장단지 근육 보여 달라고 하니깐 근육이 두개 -ㅁ-!! )

근데 허벅지 바깥쪽 근육은 제법 붙은것 같은데요

안쪽은 쫌 물렁 한듯 한데 ...

안쪽은 어떻게 단련하나요?


MUSSO-TDI
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 6
  • 2003.1.22 22:23 댓글추천 0비추천 0
    ㅡㅡ;; 클립패달쓰시죠? 밟는거말고 끌어당기시죠^^
  • MUSSO-TDI글쓴이
    2003.1.22 23:06 댓글추천 0비추천 0
    아뇨 평페달로 계속 쓰다가 일주일전에 나사박힌 평페달로 바꿧는데 ;;; 클립스 페달은 페달값이랑 신발때문에 사용 안할려고요 ;;
  • 에이쒸원
    2003.1.23 01:09 댓글추천 0비추천 0
    ㅎㅎ 끌어당기면 안쪽이 아니라 다리근육뒷쪽이 운동이 됩니다. 그리고 다리 안쪽이라도 무릎쪽 안쪽과 허벅지쪽 안쪽이 서로 다른 근육입니다. 어느쪽인지 정확히 알려주시면 운동방법
  • 에이쒸원
    2003.1.23 01:10 댓글추천 0비추천 0
    가르쳐 드리죠...
  • 가이
    2003.1.23 13:10 댓글추천 0비추천 0
    허벅지 안쪽근육도 역시 미는 근육입니다. 쪼그리고 앉았다가 쭉펴는 기간을 1로치면 반쯤 펴는 단계까지인가 쓰이는 근육일겝니다. 기억이 맞다면... 자전거로는 이근육을 쓰기 힘들고,
  • 가이
    2003.1.23 13:11 댓글추천 0비추천 0
    스쿼드였던가? 부하를 짊어지고 앉았다 일어섰다하는운동을 하세요. 운동안한지가 오래되어서 였던가 정보밖에 안되는군요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 143797
66522 자전거 뒤집기..2 삐에로 2004.09.24 607
66521 자전거 뒤에 수레 달수 있나요? 짐 싫고 다니는 외발 수레?3 lss7989 2003.06.13 501
66520 자전거 뒤에 다는 이인용 리어카 같은 것 어디가면 살 수 있나요?1 kimsh 2005.08.28 477
66519 자전거 뒤에 기어질문입니다.4 이재준 2006.03.26 229
66518 자전거 둘중 어떤걸 선택할까요.추천좀.1
revils1 2003.03.01 479
66517 자전거 둘 중에 하나 선택하기가 애매하네요^^3 magicps 2008.12.14 750
66516 자전거 두대가 고속버스 짐칸에 들어갈까요?7 pure_shlee 2005.08.12 695
66515 자전거 두대 트렁크에 실을려고 하는데....3 bongsudae 2004.01.26 302
66514 자전거 두대 짬뽕하는거 문제...^^;;3 nonjapan 2008.08.18 509
66513 자전거 두대 비교 해주시면 감사하겠습니다.4
kh345 2008.10.06 779
66512 자전거 두 손놓고 타면 자전거가 오른쪽으로 기울어요.. 어떻게 해야 ..10 호프 2005.01.07 591
66511 자전거 동호회? prolink 2006.09.29 262
66510 자전거 동호회 추천해주세용..2 davidyeo 2005.04.11 512
66509 자전거 동호회 중에서요..1 엑스트라 2005.06.01 435
66508 자전거 동호회 중에서요2 엑스트라 2005.06.02 369
66507 자전거 동호회 가입, 장점및 단점12 joano 2006.03.08 927
66506 자전거 동호회 '엠엔엠엔' 아시는 분?3 tiseis 2004.09.14 303
66505 자전거 동영상이 어디에 많습니까?4 Vision-3 2003.12.08 331
66504 자전거 동영상 올리는 방법 문의 드립니다. yong4034 2008.05.25 200
66503 자전거 동영상 관련입니다1 tamya 2005.11.15 278
검색 정렬
이전 1 ... 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587 1588 1589 1590... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로