메뉴 건너뛰기


허벅지 근육에 대해 질문~

MUSSO-TDI2003.01.22 22:12조회 수 470댓글 6

    • 글자 크기


6월달부터 본격적으로 유콘 타면서 지금까지 1000km 산에서 달리면서


허벅지가 꽤 단단해졌습니다.

허벅지 에 힘을 주면 계단 처럼 근육이 구별이 되는군요

장단지는 아직은  근육이 하나인데... (제 친구에게 장단지 근육 보여 달라고 하니깐 근육이 두개 -ㅁ-!! )

근데 허벅지 바깥쪽 근육은 제법 붙은것 같은데요

안쪽은 쫌 물렁 한듯 한데 ...

안쪽은 어떻게 단련하나요?


MUSSO-TDI
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 6
  • 2003.1.22 22:23 댓글추천 0비추천 0
    ㅡㅡ;; 클립패달쓰시죠? 밟는거말고 끌어당기시죠^^
  • MUSSO-TDI글쓴이
    2003.1.22 23:06 댓글추천 0비추천 0
    아뇨 평페달로 계속 쓰다가 일주일전에 나사박힌 평페달로 바꿧는데 ;;; 클립스 페달은 페달값이랑 신발때문에 사용 안할려고요 ;;
  • 에이쒸원
    2003.1.23 01:09 댓글추천 0비추천 0
    ㅎㅎ 끌어당기면 안쪽이 아니라 다리근육뒷쪽이 운동이 됩니다. 그리고 다리 안쪽이라도 무릎쪽 안쪽과 허벅지쪽 안쪽이 서로 다른 근육입니다. 어느쪽인지 정확히 알려주시면 운동방법
  • 에이쒸원
    2003.1.23 01:10 댓글추천 0비추천 0
    가르쳐 드리죠...
  • 가이
    2003.1.23 13:10 댓글추천 0비추천 0
    허벅지 안쪽근육도 역시 미는 근육입니다. 쪼그리고 앉았다가 쭉펴는 기간을 1로치면 반쯤 펴는 단계까지인가 쓰이는 근육일겝니다. 기억이 맞다면... 자전거로는 이근육을 쓰기 힘들고,
  • 가이
    2003.1.23 13:11 댓글추천 0비추천 0
    스쿼드였던가? 부하를 짊어지고 앉았다 일어섰다하는운동을 하세요. 운동안한지가 오래되어서 였던가 정보밖에 안되는군요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 139197
98222 ［문의］여자들　장바구니　달린　흰　자전거　있을까요？　2 fromunder 2006.06.10 442
98221 ＇2 hermesjy 2006.08.05 552
98220 힙쌕 관련 질문드려요9 딱 걸렸어 2006.06.21 691
98219 힙색이 나을까요? 아님 가방이 나을까요?8 stachild 2005.10.26 759
98218 힙색에 물백 넣어서 다니시는분 계세요?5 이영빈 2007.07.08 663
98217 힘을줄때 삑사리 자동 변속에 대해...3 sumokms 2005.03.24 530
98216 힘을 주면 크랭크 쪽에서 소리가.....11 boxter 2004.10.12 756
98215 힘받을때 체인이 넘습니다7 악성 2007.08.27 793
98214 힘들어여...2 1kimhk 2004.06.03 472
98213 힘든 페달링시 페달에서 진동이 느껴집니다.1 ltg0484 2008.05.09 634
98212 힘든 페달링시 진동이 느껴지는데요1 ltg0484 2008.05.11 664
98211 힘든 업힐을해도 알이안배겨요..5 괴기매니아 2004.07.10 811
98210 힘껏 페달질 할때 페달이 툭... 툭... 하는 현상 해결책아시는분답변부탁드립니다.7 superwonjin 2005.01.13 664
98209 힘과 체력은 별 상관없나요?7 괴기매니아 2004.08.02 765
98208 힘 있는 페달링시 잡음 질문드립니다...+12 yhojin 2003.10.20 516
98207 힘 내세요. mtbpark 2002.12.15 983
98206 힘1 kyh2580 2006.09.05 647
98205 힐탑통바지 질문드립니다.6 leej926 2004.11.06 514
98204 힐탑의 pro sport 라는 프레임 문의 wuju1 2005.11.16 197
98203 힐탑스포츠 Roxette 티타늄 프레임, 어떤가요?2 jonah1 2005.08.19 569
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로