균택2003.01.23 11:47조회 수 675댓글 35

쩝.. 오래전부터 한가지 고민이 있습니다..

아시는분들은 다 아시겠지만...... 쬐끔 굵은 허벅지와 종아리........

다리사이즈에 바지를 맞춰야 하는 형편이라...쩝.......

허리에 바지를 맞춰 입을수 있으면 좋겠는데..

어떻게 운동을 하면 늘씬한 다리를 만들수 있을까요.ㅡㅡ;;

도와주세요 다른분들은 하체가 튼튼한게 보기 좋다는데...

쯥.... 좀더 늘씬해졌으면 하는 균택 이었습니다...

나도 허리에 맞는 바지가 입고 싶어요.ㅡㅡ

균택

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차도리
2003.1.23 12:01 댓글 추천 0 비추천 0

균택님.. 페달질 할때 파워 페달질 하죠? ^^; 기어비를 조절해서 좀 다리에 힘이 많이 드는 페달링보다 가벼운 페달링 방법으로 해보세요 ^^;
차도리
2003.1.23 12:01 댓글 추천 0 비추천 0

효과는 미지수입니다 ㅋㅋㅋ ^^;
2003.1.23 12:02 댓글 추천 0 비추천 0

ㅋㅋ 간단합니다 잔거를 타기를 끊으세요 자동차를 이용하시고 웬만하면 걷지도 마세요.. 그리고 맛사지까지 병행하시면 다리 매끈해집니다
차도리
2003.1.23 12:02 댓글 추천 0 비추천 0

저도 온몸에 살이 다 빠져도 다리가 굵은 타입이라서 ㅋㅋㅋ ^^;
2003.1.23 12:04 댓글 추천 0 비추천 0

글구 운동량이 같아도 다리굵기가 더 조은 분들이 계십니다.
균택글쓴이
2003.1.23 12:08 댓글 추천 0 비추천 0

ㅡ.ㅡ 페달링은 가볍게 합니다 .. 도로에서도 보통 7단 이상은 안쓸정도로 가볍게 씁니다..그리고 ..자전거 안끊고는 방법이 없을까요.ㅡㅡ;; 가느다란 다리를 원하는건 아니고..
2003.1.23 12:08 댓글 추천 0 비추천 0

맛사지 그 효과 장난아님다 꾸준히 해보셈
균택글쓴이
2003.1.23 12:08 댓글 추천 0 비추천 0

적당한..... ^^ 지나친건 뭐든 보기 않좋은 법이지요..ㅡㅡ;;
균택글쓴이
2003.1.23 12:09 댓글 추천 0 비추천 0

흄 마사지.... 방법을 알려 주세요~~~
2003.1.23 12:16 댓글 추천 0 비추천 0

서점에 꽁짜로 비치되있구요.. 스트레이트성 운동(태권도의 옆차기 .수영의 평형)도 권해드립니다...
가이
2003.1.23 12:35 댓글 추천 0 비추천 0

균택님...저랑같은 고민을 하시는군요. 이젠 체질이려니 하고 지냅니다. 허리에 맞추면 바지가 안들어가고 허벅지에 맞추면 허리에 주먹이 두개씩 들어가고 ㅡㅡ;
짱구
2003.1.23 12:41 댓글 추천 0 비추천 0

허~ 나는 굵어질려고 기를써도 안되던데.... 참... 부럽군요.
짱구
2003.1.23 12:42 댓글 추천 0 비추천 0

정 안되면 떵빼를 키워서 다리에 허리를 맞추십시요 ^^
현이아빠
2003.1.23 12:45 댓글 추천 0 비추천 0

굵어진 다리를 가늘게 하는 방법이 여러가지 있긴 하지만 일단은 운동을 중지한다는 전제하에 가능합니다.
현이아빠
2003.1.23 12:45 댓글 추천 0 비추천 0

지속적으로 근육에 로딩을 가하면 별 효과가 없다고 봐야죠.
현이아빠
2003.1.23 12:46 댓글 추천 0 비추천 0

저도 너무 굵어서 고민 함 해봤으면 좋겠는데...
kdblaw
2003.1.23 12:52 댓글 추천 0 비추천 0

운동안해서 빠진 근육은 운동하면 한달내로 원상복귀됩니다.
균택글쓴이
2003.1.23 13:09 댓글 추천 0 비추천 0

^^ 답변에 감사 드립니다 ㅎ
2003.1.23 13:48 댓글 추천 0 비추천 0

극처방^^ 양쪽에깁스를 하면 ㅋㅋㅋ 쫘악빠져요 나도하체가아주좋은편인데 병원에깁스하고 있으니 절반으로줄더군요 ㅋㅋㅋ 강추입니다..
근육맨
2003.1.23 13:51 댓글 추천 0 비추천 0

마자요.저도 한쪽에 깁스를 한달동안 했는데 여자다리로 변하더군요.
근육맨
2003.1.23 13:53 댓글 추천 0 비추천 0

지방이 아닌 근육질다리는 남자라면 누구나 부러워할 다리입니다.
근육맨
2003.1.23 13:55 댓글 추천 0 비추천 0

저도 운동히는 사람이라서 옷을 살때 허벅지에 맞게 사죠.
근육맨
2003.1.23 13:56 댓글 추천 0 비추천 0

허리는28인치 옷 사이즈 32인치ㅋㅋ 웃기죠.
근육맨
2003.1.23 14:02 댓글 추천 0 비추천 0

남자라면 굵어야? 합니다.저도굵은데 지금 더굵게 만들려고 피땀흘리고 있습니다.ㅡㅡ;;
근육맨
2003.1.23 14:04 댓글 추천 0 비추천 0

그냥 생긴데로 사는게 장땡입니다.
2003.1.23 15:19 댓글 추천 0 비추천 0

혹시 체격이 비만이신가요 혹시 비만이시면 페달링약하게 게속하면 지방 빠지면서 약간 널씬 ^^;;
균택글쓴이
2003.1.23 15:42 댓글 추천 0 비추천 0

ㅡ.ㅡ;; 비만이믄.... 열심히 운동하믄 됀다지만.ㅡㅡ;; 킁. ㅎ 댓글 기록을..
토이
2003.1.23 16:53 댓글 추천 0 비추천 0

^^; 균택님 어떻게 하면 다리 굵어지죠.? 전 멀해도 종아리랑 허벅지랑 얇아서 고민인데..음음..
자전거중독
2003.1.23 18:14 댓글 추천 0 비추천 0

간단 하죠.. 앞에 가는 버스를 목표로 잡고 계속 따라가셈.. 다리가 빵빵해짐을 느낍니다 ㅋㄷㅋㄷ
근육맨
2003.1.23 18:34 댓글 추천 0 비추천 0

쌀집 자전거로~ 허브에 베어링은 다 빼고ㅋㅋㅋㅋ
2003.1.23 19:56 댓글 추천 0 비추천 0

근육은 진동이면 빠지고, 힘쓰면 굵어집니다. 고로 진동모드(발차기<태권도>,에어로빅<?>,수영,킥복싱 등이 최곰니다
2003.1.23 19:58 댓글 추천 0 비추천 0

참고로 굵어질려면 앉았다 일어서기,역도,씨름,노가다<히히^^>등입니다
즐~
2003.1.23 21:42 댓글 추천 0 비추천 0

자전거 계속 타세요. 자전거 끊다가 다리 힘 약해지면 나중에 후회 하실겁니다. 전 작년 여름에 잔거 폐차한 이후부터 계속 못탔는데 딴딴했던 다리근육이 지금은 20%정도 물살되버렸습
즐~
2003.1.23 21:42 댓글 추천 0 비추천 0

니다.ㅠ.ㅠ
균택글쓴이
2003.1.24 10:34 댓글 추천 0 비추천 0

흐믓....... Q&A 최고의 댓글수를 자랑하게 됬습니다 답변 감사 드립니다 ㅎㅎ

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