근육은 1.skeletal m
          2. intestinal m
          3. cardiac m로  구분 됩니다.
다시 skeletal muscle에는  red m. 과  white m이 있죠, 잡뽕도 있지만
red m은 힘 좋고 오래 안가는 넘,  white m은 좀 힘은 약하지만 오래가는 넘.
에너자이저 같은 넘은 엄음다


트랙 선수하구 로드 선수하고 체형이 다른이유는 트랙선수는 폭팔적 힘을 필요로하므로 red m. 위주로 발달시킨거구요,  필요한 에너지 원두 많고 피로가 잘옴다.
white m은 힘은 약하지만 에너지만 공급됨 피로 없이 계속운동가능함다.

헬쓰장가서 빡세게 운동하는 거 이건 red  m. 키우는거구요

유산소 운동그러니까 마라톤, 산악잔차 이런 거이는 white m. 이 중요함다. 거기에 에너지 원을 공급하기위한 심폐 혈관계 발달이 필요하구요.
단 빡센 업힐시는 red m.의 도움이 중요함다.

이상 전에 주워들은 허접한 의견임다.