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심박계를 이용한 효과적인 훈련법을 아시면..

jekyll2003.01.28 15:03조회 수 411댓글 2

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자주는 아니더라도 가능하면 잔차를 많이 타려 노력하고, 체력을 예전보다는
많이 키웠다고 생각했었습니다만, 몸 여기저기 문제가 생기고, 부실해지는거
같아, 체계적으로 훈련을 해야하지 않을까 생각하다가.. 심박계를 활용하는
방법을 알아보는 중입니다.

MTB또는 사이클에서 효과적인 훈련 방법을 알고 계시거나, 유용한 자료가
많이 있는 곳 알고 계시면 알려주십시오.

감사합니다.

JEKYLL^^


jekyll
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