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조깅을 너무 무리하게 뛰면 키가 안크나요?

즐~2003.02.12 15:40조회 수 533댓글 14

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성장기에 무리하게 하면 성장판에 무리를 줘서 키가 안큰다는데 사실인가요?
우유도 먹어야 하는데...
키는 몇살까지 큽니까?
185는 넘어야 하는데..ㅡㅡ;;
조깅할때 맨처음에 느껴지는 고통을 참고 계속 달리면 나중에 쾌감이 느껴저서 더 달리고 싶은 중독증에 걸린다는데 이렇게 되면 몸에 무리를 주지 않을까요?


즐~
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댓글 14
  • @@
    2003.2.12 15:42 댓글추천 0비추천 0
    어떤 운동이든 무리하게 하면 발육에 해가 된다고 합니다. 적당히 해야 하는걸로 알고 있습니다. ^_^
  • hiyama
    2003.2.12 15:46 댓글추천 0비추천 0
    그렇다고 하나도 안뛰면 옆으로만 큽니다 ㅡ.ㅡ;;
  • 소나기
    2003.2.12 16:30 댓글추천 0비추천 0
    글세요...전 187인대요...초등학교 5학년에서 6학년까지 1년3개월동안 운동선수로 뛰었거든요...근게 그때 11센티정도 자랐어요...
  • nills
    2003.2.12 16:36 댓글추천 0비추천 0
    웨이트 트레이닝처럼 직접 하중이 걸리는 운동이 아니면 괜찮은걸로 알고 있슴다. 물론 적당히 할때 야그죠..
  • nills
    2003.2.12 16:36 댓글추천 0비추천 0
    조깅을 하시는 분들이 걸리는 엔돌핀 중독은 몸에 나쁠건 없습니다.
  • @@
    2003.2.12 16:54 댓글추천 0비추천 0
    허걱 조깅은 따지고 보면 조촐한 운동 아닌가요? 마라톤도 아니고.. -.-;; 그런데 예전에 어디서 보니 성장 홀몬은 25살이 끝이라고 하더군요. -.-;;
  • @@
    2003.2.12 16:54 댓글추천 0비추천 0
    그 이후에는 인위적인 운동으로 늘리는 사람도 있다고 합니다. 예를 들어 발차기를 수시로 한다거나 해서 뼈다귀가 늘어나게(조금 힘들지만 효과가 있다고 합니다) ^^
  • 소나기
    2003.2.12 17:23 댓글추천 0비추천 0
    ^^ 전 24살까지 자랐어요 ....군에 가지전에 186인대 ...제대하기전에 제보니...187로 나오더군요...운전면허적성검사때도 역시 187로 나오던데요...^^
  • tiberium
    2003.2.12 19:48 댓글추천 0비추천 0
    가벼운 조깅은 오히려 성장판을 자극한다고 들었습니다만.. 저는 살찔려고 먹었다가 키가 큰 사례에 속해서..ㅋ 웨이트만 피하신다면 가능할듯..
  • tiberium
    2003.2.12 19:49 댓글추천 0비추천 0
    어자피 일반인이 세컨드윈드를 느끼기는 힘들다고 들었습니다만.. 운동 하면 키가 빨리 크긴 크더군요..
  • archi419
    2003.2.13 00:56 댓글추천 0비추천 0
    성장기에.. 무거운 웨이트 보다는 가벼운 웨이트 트레이닝으로 몸을 다진다면, 골격이 커질수 있습니다.
  • archi419
    2003.2.13 00:57 댓글추천 0비추천 0
    그렇나고, 너무 웨이트를 하지 않는 것 또한. 골격의 성장이 느려서.. 나중엔 저처럼.. 근육만 계속커집니다. 골격이 작은데 근육이 커진들... 효과가 없겠죠!!
  • archi419
    2003.2.13 00:59 댓글추천 0비추천 0
    조깅과 같은 유산소 운동은 혈액 공급(?).. 심장기능을 향상시켜서.. 많은 힘을 쓸수 있습니다.심장기능이 향상되고 나서 웨이트를 한다면, 좋을 거라 생각됩니다.
  • archi419
    2003.2.13 01:02 댓글추천 0비추천 0
    꾸준한 운동, 여러 영양소의 섭취, 수면, 휴식, 긍정적 사고.. 가 키를 크게 하는 중요한 요소들인것 같습니다.
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