메뉴 건너뛰기


허리통증에 대한 질문입니다.

파이슈롯트2003.02.19 16:59조회 수 392댓글 7

    • 글자 크기


QNA의 몇몇 글을 검색해 보았는데요...

거의 자전거의 지오메트리와 세팅에서 유발되는 경우였는데.

저는 안장에 앉아서 탈때는 허리가 아프지 않은데

해머링(서서하는 페달링...맞는지?)을 할때 통증을 느낍니다.

업힐이나 평지 모두에서 일정거리 이상을 해머링하면 통증때문에

금방 다시 앉게 되는데요.

이게 세팅의문제인지 아님 제 허리에 문제가 있는 것인지

알려주시면 감사하겠습니다.

참고로 허리가 강한 편은 아니지만 1년 넘게 자전거를 탔기 때문에 자전거 타는데는 어느 정도 적응하였다고 생각합니다.


    • 글자 크기
허리통증때문에 질문입니다. (by skybrood) 허리통증요~~ㅠㅠ (by redcuspid)

댓글 달기

댓글 7
  • 서서 페달링할때 느끼는 통증은 허리에 원인있있는편이 많습니다..
  • @@
    2003.2.19 18:11 댓글추천 0비추천 0
    스탠딩으로 패달링하면 허리에 무리가 많이 갑니다. 당연히 허리가 아프죠. 많이 연습하다 보면 점점 줄어들겁니다.
  • @@
    2003.2.19 18:11 댓글추천 0비추천 0
    스탠딩에선 지오메트리가 덜 민감합니다. ^_^
  • 파이슈롯트글쓴이
    2003.2.19 19:26 댓글추천 0비추천 0
    두분답변 감사합니다. 큰병아니면 스탠딩 연습으로 근육을 강화해야겠네여 ^^
  • 추간판 수핵의 돌출로 인한 통증일수도 있습니다. 적절한 물리요법 및 체조가 필요하다고 생각합니다.
  • 바닥에 누워서, 다리를 접어잡고, 무릎을 명치끝으로 당기는 운동이 도움이 될듯 싶습니다. 만, 서점에 가시면, 체조방법이 나와 있는 책을 구입하셔서, 본인 몸에 맞는것을 체험적으로
  • 골라서, 꾸준히 시행해 보시길... 저의 경우엔, 한 다섯가지종류가 저에게 맞는 방법이었습니다. 좋은 결과 있으시길...
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138672
4162 허리통증5 scho1020 2007.04.30 506
4161 허리통증 질문입니다2 kyt2 2003.09.06 290
4160 허리통증...5 hansolnara2 2006.12.16 570
4159 허리통증과 스템3 yoo 2006.07.24 813
4158 허리통증과 핸들바 높이 질문드립니다. 7 gto2k 2008.08.06 841
4157 허리통증때문에 질문입니다.4 skybrood 2006.03.28 466
허리통증에 대한 질문입니다.7 파이슈롯트 2003.02.19 392
4155 허리통증요~~ㅠㅠ3 redcuspid 2007.10.23 437
4154 허리통증은 ..5 InDra 2003.10.25 332
4153 허리통증이 굉장히 심해졌습니다...T_T9 도라지 2004.07.13 427
4152 허리통증질문입니다3 따뷔렝 2004.08.07 355
4151 허리펴고 싶습니다...6 hoonman 2005.06.19 554
4150 허머tx말입니다.1 jinwook121 2006.02.28 412
4149 허머바이크 질문입니다4 eddie 2008.03.21 551
4148 허머의 폴딩 바이크..3 rich73 2005.10.09 386
4147 허벅쥐가..,3 ysi0772 2003.07.11 298
4146 허벅지 굵기 가늘게 하는법 알려주세요~11 Vision-3 2004.07.05 842
4145 허벅지 굵기...15 andgigs 2003.06.11 1066
4144 허벅지 굵기가 차이가 납니다.3 simlife 2006.03.27 651
4143 허벅지 근육에 대해 질문~6 MUSSO-TDI 2003.01.22 470
첨부 (0)
위로