메뉴 건너뛰기


허리통증에 대한 질문입니다.

파이슈롯트2003.02.19 16:59조회 수 393댓글 7

    • 글자 크기


QNA의 몇몇 글을 검색해 보았는데요...

거의 자전거의 지오메트리와 세팅에서 유발되는 경우였는데.

저는 안장에 앉아서 탈때는 허리가 아프지 않은데

해머링(서서하는 페달링...맞는지?)을 할때 통증을 느낍니다.

업힐이나 평지 모두에서 일정거리 이상을 해머링하면 통증때문에

금방 다시 앉게 되는데요.

이게 세팅의문제인지 아님 제 허리에 문제가 있는 것인지

알려주시면 감사하겠습니다.

참고로 허리가 강한 편은 아니지만 1년 넘게 자전거를 탔기 때문에 자전거 타는데는 어느 정도 적응하였다고 생각합니다.


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 7
  • 서서 페달링할때 느끼는 통증은 허리에 원인있있는편이 많습니다..
  • @@
    2003.2.19 18:11 댓글추천 0비추천 0
    스탠딩으로 패달링하면 허리에 무리가 많이 갑니다. 당연히 허리가 아프죠. 많이 연습하다 보면 점점 줄어들겁니다.
  • @@
    2003.2.19 18:11 댓글추천 0비추천 0
    스탠딩에선 지오메트리가 덜 민감합니다. ^_^
  • 파이슈롯트글쓴이
    2003.2.19 19:26 댓글추천 0비추천 0
    두분답변 감사합니다. 큰병아니면 스탠딩 연습으로 근육을 강화해야겠네여 ^^
  • 추간판 수핵의 돌출로 인한 통증일수도 있습니다. 적절한 물리요법 및 체조가 필요하다고 생각합니다.
  • 바닥에 누워서, 다리를 접어잡고, 무릎을 명치끝으로 당기는 운동이 도움이 될듯 싶습니다. 만, 서점에 가시면, 체조방법이 나와 있는 책을 구입하셔서, 본인 몸에 맞는것을 체험적으로
  • 골라서, 꾸준히 시행해 보시길... 저의 경우엔, 한 다섯가지종류가 저에게 맞는 방법이었습니다. 좋은 결과 있으시길...
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 143747
52122 자전거를 오래탔더니 손목이 아파요3 teasun3163 2004.04.05 498
52121 Garmin eTrex Legend를 미국에서 구입하여 국내지도를 사용할 수 있을까요?3 giantyogurt 2004.12.10 505
52120 구동계열질문3 -수- 2004.12.21 249
52119 사이클&mtb 바퀴크기차이?3 더킹 2009.08.16 1207
52118 자전거 받침대 질문요?3 gm123 2004.12.25 421
52117 이 고글 자전거 탈때 쓸만 할까요?3 gorybow 2004.04.28 426
52116 프레임 사이즈가 커지면 휠도 사이즈가 커지나요????3 twins3333 2006.04.04 313
52115 신발 치수 관련..질문입니다.3 scoina2000 2003.08.09 247
52114 락샥 듀크xc유턴 자가수리 가능한가요3 joyfuture 2004.05.04 526
52113 [질문]슬램XO3 iceman1691 2005.01.12 341
52112 스페셜라이즈드 Enduro vs 록키마운틴 ETSX-10 3 infocrat 2007.03.12 1113
52111 인터넷으로 자전거 구매시 체크할사항은?3 Capoeira 2003.08.19 402
52110 물통케이지 고정볼트 관련한 질문입니다.3 벼랑끝 2005.08.24 369
52109 킹훨셋을 저렴하게 구입할 수 있는 곳 부탁드립니다.3 okyasi 2009.02.22 618
52108 어느날 문득 체인링을 보니---이게 이빨이 나간거야 뭐야?3 yahek 2004.05.18 502
52107 @@행거펴는 공구 ...@@@3 달포 2006.04.25 432
52106 마조찌샥 mx pro(comp) ETA 질문드립니다3 choseungmoon 2005.02.14 385
52105 입문할려고 하는데요...질문이 있습니다.3 positivesdh 2007.05.11 289
52104 직장동료로 부터 구입할려고 합니다...3 kty7647 2005.02.23 353
52103 신형비비 분해하는 공구에 관하여 질문합니다.3 ryusg200 2006.05.17 489
첨부 (0)
위로