일반적으로 50입니다.

NRS는 0 PSI 로 설정하는것을 권장합니다.
No Sag 때문이죠.. (매뉴얼에 나와 있습니다)

무조건 - 는 50psi... Manual 내용 입니다.
"no sag set up" - Manual 간단 정리.
1> 자신의 몸무게(파운드) + 10psi 를 + 에 넣는다.
2> - 를 50 psi에 맞춘다.
3> +를 조절해 NO SAG을 만든다.
만일 리어샥이 눌리면 10psi를 보충한다.

음.. 제가 잘못 기억하고 있을수도... 락샥 매뉴얼엔 그렇게 적혀 있지만 NRS 매뉴얼엔 0 였던듯.. 집에가서 한번 찾아보고 다시 답변 올리겠습니다.

압력이 0이라는 말씀은 전혀 들어 있지 않다는 건지요...???
네거티브와 포지티브가 있는것 같던데요 ...맞나요...???
둘다 어떻게 조정해야 하는건지 궁금하군요...
그리고 NO SAG란 무엇인가요>>>>>>?????

진이님 말씀이 메뉴얼에 나와있는 내용 그대로입니다.

네거티브가 언제나 50psi로 고정하게 되어있고(그때문에 03년 NRS샥은 네거티브 압력조절이 불가능하게 되어있습니다.) 그다음에 눌리지 않을만큼 포지티브 압력을 조절하는 방식을 취합니다.
포지티브 압력을 조절할때 라이딩 포지션에 앉았을때 눌리지 않도록 세팅하기에 NO SAG(늘어지거나 기우는 게 없다)라고 간단하게 표현을하게 됩니다.

고로 리어샥에 있는 O링을 샥 상단에 올려놓고 앉았다가 다시 내려서 봤을때 O링이 그대로 있다면 제대로 세팅된것이겠지요.
물론 더들어가있어도 세그는 O일터이니 조금 신경써서(약간씩 에어를 빼가면서 눌리기 시작한 지점부근에서) 조절하면 되실겁니다.

물론 물렁한걸 원하신다면 어느정도 세그를 주시면 되겠지요. 공기압을 빼서요. 그럴경우 일반적인 풀샥의 느낌을 가지실수 있을겁니다만... 그럴경우 NRS가 가진 장점이 사라진다는군요.

이런부분은 개인취향이니 편하게 사용하시면 될겁니다.
NRS의 링크구조가 다른 풀샥들에 비해서 어짜피 덜 밀리는(?) 각도를 가지고 있으니까요.

이상은 NRS를 타본적이 없는 - 버뜨 꿈차라 맨날 연구만하는 - 초짜의 답변이었습니다. ^^a