메뉴 건너뛰기


허리 통증 질문요... ㅜ,ㅜ

artist19972003.03.02 17:50조회 수 293댓글 3

    • 글자 크기


제가 다리가 짧아서 안장을 세팅하고 나니 스템과 거의 같거나

조금 높은 정도 입니다.. 이때 발 바닥이 페달에 거의 펴지기 조금 전

상태가 되는데요.. 문제는 허리통증 입니다.. 다리는 짧구 허리는 길어서

그런지 평지 라이딩시 또는 조금만 언덕이 있어도 오르다 보면

다리보단 허리가 아파서 견딜 수가 없네요.. 다른 분들은 안장이 낮아서

그렇다고 하는데, 제가 보기에는 안장은 적당하거나 높은거 같은데

정말 모르겠어요.. 질문을 검색해 보긴 했는데 뚜렷한 답변이 없어서요..

부탁 드립니다...


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 3
  • 스템을 조정해보시죠. 뒤집으신다거나 긴걸로 바꿔보신다거나 하면 탑튜브가 짧아서 생기는 문제는 해결될겁니다.
  • 허리통증은 원인이 많아서 적용이 될런지는 모르겠지만...
    허리통증이 올려면 다리와 팔(상체) 동시에 힘을 써야 통증이 생깁니다.
    팔이 핸들을 강하게 잡아서 상체를 고정시킨 상태에서 다리힘으로 고정
    된 허리를 비틀거나 미는 동작이 생겨야 한다는것이지요.
    그러므로
    허리통증이 생기지않게 하려면 상체를 부드럽게 운용해야합니다.
    핸들을 잡고 있는 손부터 부드럽게 힘을 빼고 상체에 불필요한 힘을
    빼면 허리통증이 많이 사라질 겁니다.
    만약 급경사나 요철을 만나서 하는수 없이 상체힘을 써야할 때는 핸들을
    골반쪽으로 당기면 됩니다. 그렇지않고 허리쪽으로 당기면 허리쪽에
    통증이 생기지요.
    어쨌든 업힐시 상체힘을 빼고 타는걸 연구해 보세요.
    걸어서 계단오르듯이 하면되긴하던데.....
  • 참고 : http://www.wrenchscience.com/WS1/default.asp 이 사이트에서, 본인에게 적합한 자전거 크기를 찾아보세요..
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138909
67562 [질문]켄넌데일스카펠크랭크3 xtr 2003.04.25 293
67561 프리휠 분리 문의2 대자리 2003.06.20 293
67560 핸들바 문의입니다..2 vok1 2003.06.26 293
67559 페달유격..6 rider 2003.06.27 293
67558 다운힐 유니폼에 관해서..^^궁금증3 day0830 2003.07.09 293
67557 서울에서제주도갈려구합니다!!...만은조언부탁합니다!!6 mazzinga911 2003.08.06 293
67556 아우터 케이싱 가격은?2 key4blue 2003.08.13 293
67555 에코 트라이얼 프레임을~~~~3 핑크빛인생 2003.08.13 293
67554 뒷 드레일러가 체인 스테인을 치네요2 필아트 2003.08.19 293
67553 이번에 서울에서.......4 guscjf1024 2003.08.20 293
67552 저에게 어떤 샥이 가장 잘 어울릴지 조언구합니다.2 opener 2003.08.26 293
67551 자전차 업글 질문드립니다2 netdiver 2003.09.05 293
67550 철티비 간의 부품 호환에 관하여...2 ratsh 2003.09.21 293
67549 어떤게 좋은건지요?3 명지아빠 2003.09.22 293
67548 설 ㅅ ㅏ를 하는데요.......꼭 봐주세요5 yosimura2n 2003.09.24 293
67547 이게 끈켜있는데요..6 InDra 2003.10.01 293
67546 헉!! 아비드 아치 라이벌 브레이크 관련 질문입니다. 흑..2 토끼221 2003.10.19 293
67545 코일 리어샥 스프링강도 질문입니다.1 ska119 2003.10.27 293
67544 정강이 보호대나 무릅 보호대(길쭉한것) 착용하면 ...3 zzatwo 2003.10.29 293
67543 프레임 많이 아시는분 답변 좀 해 주세요2 hikari6470 2003.11.14 293
첨부 (0)
위로