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자꾸 쥐가나요 ㅡ.ㅜ

심야잔차2003.03.12 00:12조회 수 346댓글 5

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지난번 관악산 산행때 첨으로 쥐가난이후 한번도 빠짐없이 업힐때 종아리에 쥐가나네요.
심지어 도로업힐에서두요.

오늘도 서울대 뺑뺑이를 돌았는데 뒷언덕 다 올라가고나니 여지없이 쥐가나네요. 아무래도 제가 업힐할때 패달링이 문제가 있다는 소리인데...

이유가 뭔지를 잘 모르겠습니다.

발뒤꿈치가 먼저 들려서 종아리가 쥐가나는건지...

근데 나름대로 자연스럽게 돌린다고 돌리거든요. 작년에는 전혀 이런일이 없었는데.... 사실 쥐랑은 전혀 안친하거든요 ^^;;

어떻게해야 쥐를 잡을수 있을까요? ㅡ.ㅜ


심야잔차
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댓글 5
  • malbalgub54(탈퇴회원
    2003.3.12 01:15 댓글추천 0비추천 0
    우선 페달링을 좀 가볍게 해서 RPM위주로 타보세요.

    그리고 항상 라이딩 하기전과 라이딩후에는 반드시 스트레칭을 하시기 바랍니다.

    또한 긴업힐시 발 뒷꿈치를 너무 올려서 페달링을 하지 마시고 발목에
    회전을 하듯이 가볍게 돌려서 하세요.(설명이좀...)

    또한 라이딩 전에 충분한 수분섭취를 하시기 바랍니다.

    한번 해보시면 달라질거라고 봅니다.^^
  • 미쉐린
    2003.3.12 01:46 댓글추천 0비추천 0
    안장이 너무 높으신건 아니신지요....
  • 심야잔차글쓴이
    2003.3.12 10:54 댓글추천 0비추천 0
    두분 조언 감사합니다. 다시한번 차근차근 조절해봐야겠네요.
    새 잔거 적응이 문제인지도 모르겠군요 ^^;;
  • coolfor
    2003.3.12 13:01 댓글추천 0비추천 0
    원래 쥐랑 안친하다구 하시니깐.. 자전거에서 문제겠군요..
    뭐.. 이미 말발굽님께서 자세한 답변 해주셔서 크게 덧붙일건 없지만..
    안장 높낮이도 문제겠지만.. 안장앞뒤위치로 원래 타던자전거보다.. 페달링시 뒷꿈치가 더 들려서 그럴지도 모릅니다.. 탑튜브길이 & 안장위치로..
  • 노을
    2003.3.12 13:04 댓글추천 0비추천 0
    미쉐린님의 의견에 동의 합니다 안장높이....거의 확신합니다
    안장을 많이 빼면 멋은 있지만...약간의 장거리에도 쥐가..
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