맨소래덤로션 같은걸 바르고 맛사지 해주셔도 좋고, 약바르는것이 싫으시면, 골프공으로 멍든곳에 이리저리 굴리는 맛사지도 좋고, 핫팩이 있으면, 팩을 해주셔도 좋습니다. (단 핫팩은, 초기에 사용하시면 안좋습니다. 처음엔 아이스팩:종이컵에 나무젓가락 꼽아서 얼린것:으로 살살 문지르시고, 좀 풀린다 싶으면 , 하루후쯤 핫팩을 해주시면 좋음) 너무 차갑게, 문지르시면 피부손상이 있을수도 있으니, 이점 유념하셔야 합니다.

상처부위가 단순 다박상이면...뜨거운 찜질을...
상처부위가 붓기가 있으면 어름찜질을 붓기가 가라앉으면 다시 더운 찜질을...
맞나...^^
그리고 멍같은건 신경 안써도 돼요...
뼈만 이상없으면 걍 다니는거죠...^^