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앞으로 구를때..

김한준2003.04.25 21:01조회 수 372댓글 6

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어제 폭이 50cm정도 되는 계단을 내려오다가 프레임 아래부분이 계단에 닿으면서 앞으로 굴렀습니다.

계단은 예닐곱개 짜리였지만 앞으로 넘어지는 그 순간... 평소에 옆으로
자빠지는것과는 비교할수도 없고 산에서 앞으로 넘어갈때보다도 더 공포스럽더군요.

근디 한번 넘어지더니 문제가 생겼습니다. 갑자기 계단이 무서워서 못내려가겠더군요..
평소엔 50개짜리 계단도 일상처럼 내려왔는데.. 지금은 계단 앞에만 가면 페달에서 발을 뺍니다..
계단 외에도 경사가 급한곳은 다 앞으로 자빠질까봐 엄두를 못내고 있습니다.

아마 어제 계단에서 앞으로 넘어질때 옆구리를 계단에 찍혀서 30분동안
움직이지도 못할 정도로 죽다 살아난게 몸에 기억되어 그런것 같습니다.


빨리 공포심을 없애고 다시 타야될텐데.. 이게 잘안되네요..
앞으로 안전하게 넘어지는 방법과 이런상황 발생시에 대처법좀 지도부탁드립니다.


김한준
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댓글 6
  • 에이쒸원
    2003.4.25 23:00 댓글추천 0비추천 0
    고거이 불행이도 없습니다. 정말 없어요..
    그저 평소에 갈고 닦았던 운동신경을 믿어야 하구요 얼마간의 운도따라줘야 다치지 않습니다.
    몇번 넘어지다보면 별로 무섭지도 않아요...넘어가는 순간...
    아또 넘어가는 구나...그런생각이 들며 마음이 차분해지죠
    마음이 차분해지면 별로 다치지도 않습니다.
    오히려 다치지 않을려고 하다보면 더 다칠수도...
    다만 주의하실점한가지가 있다면 앞으로 굴렀을때 잔차가 1,2초 있다가 위로 덮치거든요? 그때 얼굴을 핸들바나 그외에 찍히지 않도록 조심하시면됩니다.
    그런 앞구르기는 구영탄한테 물어보셔야 빠릅니다...ㅋㅋㅋ
  • 성철
    2003.4.25 23:57 댓글추천 0비추천 0
    저도 그런 현상인데...산에서 나무계단에서 넘어진후, 약간 높은 둔턱에서 나른후... 왠만하면 끌었습니다...무서움이 몸에 배버린듯한...^^; 극복하기위해서 보호대를 얼마전에 구입했습니다. 보호대를 발판삼아 용기를 ㅋㅋㅋ ^^
  • miyata
    2003.4.26 00:10 댓글추천 0비추천 0
    핸들 앞으로 안전하게 넘는법
    저의 낙법을 여기에 몇자 적습니다 트라이얼할때 가끔 타이밍을 놓쳐 몇미터나 되는 기물위에서 앞으로 넘어 올때가 종종 있습니다 이때의 대처법을 몇게 적겠습니다
    1. 일단은 넘어가기전 야릇한 느낌이 옵니다 이건 넘어가는 타이밍이구나 하는 느낌이 오면 바로 클릿을 빼시구요 핸들 축을 기준으로 뜀틀넘듯이 양 다리를 벌려 자전거 앞으로 넘습니다 계단일 경우 착지가 불안전하니 너무 힘것 뛰지는 마시구요 핸들바에 앉아서 다리를 앞쪽으로 향해 도약하고 자전거는 버리시면 됩니다
    2. 넘어가는순간의 테크닉인데요 잔디 맡에서 연습하면 되실듯 합니다
    앞으로 넘어가는 타이밍은 정말 빠르며 여러가지 생각을 하게 합니다 지난 새월 과 .... 이때 두번째 테크닉으로는 핸들 한족에 힘을 주어 자전거를 왼쪽이나 오른쪽으로 던져버리는 동작 입니다 속도가 빠르다면 이동작은 역으로 아주 위험할수 있으며 천천히 가시다 봉변을 당하실뗀 헨들 끝부분 왼쪽이나 오른쪽 한쪽 끝을 잡구 반대쪽팔과 다리는 쫙 위로 올려 줍니다 그상황에 핸들바를 잡고있던손을 반대 방향으로 힘것 밀어버리면 자전거는 몸의 반대 방향으로 나가 떨어집니다 ^^ 어렵죠
    나름대로 척번째 것이 안전합니다
  • miyata
    2003.4.26 00:11 댓글추천 0비추천 0
    오장터 나오셔서 제가 보이면 와서 직접 보여달라고 하세요 언제든지 넘어지는 요령을 알려 드리겠습니다 잘넘어지는것도 잘타는 요련중 하나 입니다
  • 그랑부르
    2003.4.26 02:18 댓글추천 0비추천 0
    저도 연속으로 계단타다가 속도가 붙어서 브레이크잡는다는것이 앞브레이크를 확잡아서 앞으로 꼬꾸라져서 입술찢어지고 앞니뿌러지고..-_-:
    그 이후부터는 계단이 두렵고 산에도 못갈것 같은..다친이후로 계단이 이렇게 무서울 줄이야..오히려 더 저하된 느낌이 듬니다..안다치는 요령??? 순간순간 돌발상황에 신속하게 대처할수있는 동작등을 먼저 배우고 안전장비도 착용하고 그래야 겠네요..
  • uki
    2003.4.26 09:19 댓글추천 0비추천 0
    극복했습니다. 한번 계단에서 구른후론 겁먹고 너무 천천히 가려 하니까 오히려 잘 내려가지 못하고 포기를 했는데요... 일단 보호대 하고
    마음 굳게 먹고 넘어질때 대처할 동작 생각하고 내가 넘어졌던 계단을 다시 시도했습니다. 한번 두번 성공하니 그 계단은 겁이 안나더군요.
    겁먹으면 일단 못내려가는것 같습니다. 마인드 컨트롤....
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