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허리 통증 질문드립니다...

스파이크2003.05.12 22:08조회 수 526댓글 4

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자전거 처음 탈때(작년11월)에는 장거리(100km)이상 이나 거의 하루종일

타도 허리아픈걸 몰랐습니다. 그런데 저저번주에 강촌에 갔을때부터 허리통

증이 시작되더군여...-_-;;  오랜만에 장거리를 타서 그런가 부다했는데..

좀 오래탄다 싶으면 엉치뼈 윗쪽에 통증이 옵니다..약간 오른쪽에 치우쳐서여

제가 오른다리가 약 2센티정도 짧거든여...이것때문인가도...^^;; 셋팅은 왼다

리에 맞추어놨거든여...낮추면 왼다리무릎에 무리가 -_-;;

핸들바에서 안장(엉덩이뼈가 닿는지점)까지는 83센티 탑튜브 58센티 이고

키는 187입니다.팔다리 짧은 편입니다 ^^;;그리고 자전거는 첼로18인치입니다.

현재 안장높이와 핸들바 높이가 10센티정도 차이가 나는데여 ...이것이 영향을

주나요??  그래서 지금 xc라이저바를 사용해보려고 생각중인데...

경험해보신 분들의 의견을 좀 듣고 싶습니당...참...검색은 해보았는데...

확실한 결론이 안나내여 ^^;;


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댓글 4
  • 스파이크님 간만이죠 ^^ 너무 열심히 타시는듯합니다. 저도 얼마전 태어나서 처음으로 허리통증이란걸 경험해 봤지요. 아픈곳도 저랑 같군요. 일단은 무리하지말고 통증이 오면 쉬시라는 겁니다. 그게 정답이더군요.
  • 저도 골반이 아플때가 있었는데요.. 이유는 안장이 높아서였습니다.. 안장을 조금 낮추고는 아무탈없이 타고있습니다.. 물론 무릎에 무리가 가는것 같기는 합니다.. 무릎 통증과 골반의 아픔이 절충되는곳이 자신의 최고 능력을 발휘하는 안장위치가 아닐까요?
  • 오래전에, 경희의료원에서 추나요법 치료받은적이 있습니다. 저도, 한쪽다리가 조금 길었거든요. 치료를 한번 받아보시는것도 좋을듯 싶습니다. 한쪽다리가 짧은 이유는 여러가지가 있을수 있다고 합니다. 그냥 짧으려니 하지마시고, 진단을 받아보세요.
  • 안장 높이와 핸들바 높이의 차이를 5센티정도로 하고 타보시기 바랍니다.
    제경험에 의하면 결국엔 안장 높이에서 오는 통증이라고 봅니다.

    안장높이와 핸들바 높이 꼭 조정해 보시기 바랍니다.
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