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엉덩이가 많이 아파요...

rustyna2003.05.22 22:37조회 수 576댓글 6

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제가 일산살구요....레스포 포로카 라는거를 타는데요...
거의 매일 호수공원만 돌다가....

어제 처음으로 일산에서 잠실까지 장거리를 다녀왔습니다...
왕복 80km정도되나....?

몸도 많이 피곤했지만 무었보다도 엉덩이가 가장많이 아프더라구요..

한 3간정도 부터 엉덩이가 아파 거의 서서 왔습니다...
앉으면 30초도 못있겠더라구요...
10분~1시간정도 단거리는 문제없지만
장거리시 문제가 생기더라구요..

주위에 문의해보니
뭐 뒤가 푹신한 바지를 사라니
안장 커버를 사라니 아니면
엉덩이를 훈련시키라니...
말이 다양하더군요...

가장좋은 방법은 뭘까요...??
부탁드립니다...



rustyna
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댓글 6
  • Bluebird
    2003.5.22 22:41 댓글추천 0비추천 0
    일산 까르푸 자전거 코너에 가시면, 젤 안장카버 있는데, 장착해보세요. 조금이나마 도움이 될겁니다... 그리고, 라이딩할때 노면 상태가 나쁠때, 엉덩이를 들고 타는 습관을 들이시면 덜 아플겁니다. 그리고, 내리막길에선 엉덩이를 들어 뒤로 조금 빼고 타시면 좋습니다.
  • rustyna글쓴이
    2003.5.22 22:46 댓글추천 0비추천 0
    얼마인가요 젤안장커버?
  • 김한준
    2003.5.22 23:24 댓글추천 0비추천 0
    만원선입니다.
  • jericho
    2003.5.23 00:00 댓글추천 0비추천 0
    오랫동안 안장에 앉으시면..
    평소에는 쓰지 않는 엉덩이 근육을 사용하게 되어서
    당연히 엉덩이가 아프지요..
    하지만 안장 위치가 잘못 되었을 수도 있으니 잘 확인해보시구요
    저 같으면.. 장거리 라이딩에서 젤커버는 그다지 권하고 싶지 않습니다
    오랫동안 자전거를 타실 생각 이시라면
    페드가 있는 바지를 구입 하시고 딱딱한 안장을 사용하시는 것을 권해드리고 싶습니다
  • crazywater
    2003.5.23 00:16 댓글추천 0비추천 0
    전 패드없이 타는데요.. 어저께 아주머니가 타시는 khs 1000 모델에 젤커버있어서 타봤는데.... 별로 모르겠습니다. 그냥 단련하시는 편이 좋을 듯 합니다.
  • 멋진넘
    2003.5.23 09:15 댓글추천 0비추천 0
    젤커버는 처음에만 물렁해서 쿠션이 좋지만 1시간이상 타면 엉덩이 전체를 눌러서 더욱 좋지 않더군요~
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