메뉴 건너뛰기


엉덩이가 많이 아파요...

rustyna2003.05.22 22:37조회 수 576댓글 6

    • 글자 크기


제가 일산살구요....레스포 포로카 라는거를 타는데요...
거의 매일 호수공원만 돌다가....

어제 처음으로 일산에서 잠실까지 장거리를 다녀왔습니다...
왕복 80km정도되나....?

몸도 많이 피곤했지만 무었보다도 엉덩이가 가장많이 아프더라구요..

한 3간정도 부터 엉덩이가 아파 거의 서서 왔습니다...
앉으면 30초도 못있겠더라구요...
10분~1시간정도 단거리는 문제없지만
장거리시 문제가 생기더라구요..

주위에 문의해보니
뭐 뒤가 푹신한 바지를 사라니
안장 커버를 사라니 아니면
엉덩이를 훈련시키라니...
말이 다양하더군요...

가장좋은 방법은 뭘까요...??
부탁드립니다...



rustyna
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 6
  • Bluebird
    2003.5.22 22:41 댓글추천 0비추천 0
    일산 까르푸 자전거 코너에 가시면, 젤 안장카버 있는데, 장착해보세요. 조금이나마 도움이 될겁니다... 그리고, 라이딩할때 노면 상태가 나쁠때, 엉덩이를 들고 타는 습관을 들이시면 덜 아플겁니다. 그리고, 내리막길에선 엉덩이를 들어 뒤로 조금 빼고 타시면 좋습니다.
  • rustyna글쓴이
    2003.5.22 22:46 댓글추천 0비추천 0
    얼마인가요 젤안장커버?
  • 김한준
    2003.5.22 23:24 댓글추천 0비추천 0
    만원선입니다.
  • jericho
    2003.5.23 00:00 댓글추천 0비추천 0
    오랫동안 안장에 앉으시면..
    평소에는 쓰지 않는 엉덩이 근육을 사용하게 되어서
    당연히 엉덩이가 아프지요..
    하지만 안장 위치가 잘못 되었을 수도 있으니 잘 확인해보시구요
    저 같으면.. 장거리 라이딩에서 젤커버는 그다지 권하고 싶지 않습니다
    오랫동안 자전거를 타실 생각 이시라면
    페드가 있는 바지를 구입 하시고 딱딱한 안장을 사용하시는 것을 권해드리고 싶습니다
  • crazywater
    2003.5.23 00:16 댓글추천 0비추천 0
    전 패드없이 타는데요.. 어저께 아주머니가 타시는 khs 1000 모델에 젤커버있어서 타봤는데.... 별로 모르겠습니다. 그냥 단련하시는 편이 좋을 듯 합니다.
  • 멋진넘
    2003.5.23 09:15 댓글추천 0비추천 0
    젤커버는 처음에만 물렁해서 쿠션이 좋지만 1시간이상 타면 엉덩이 전체를 눌러서 더욱 좋지 않더군요~
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 146229
79002 V브레이크 사용 - 림에 검은색이 묻어날때5 planets 2006.11.15 330
79001 헤이즈 하예스 두꺼비 2006.11.15 156
79000 디스크에서 피스톤이란?3 scho1020 2006.11.15 241
78999 구형 아팔란치아 프레임에 있는 스티커 떼는 방법 아시는분요~ drs80 2006.11.15 320
78998 요즘 날씨에도 발이 시렵습니다.9 tutti3 2006.11.15 335
78997 스캇 mc-10 비비 사이즈는?1 deucal 2006.11.15 149
78996 NRS 리어샥 링크와 베어링에 관해서....5
쌀집잔차 2006.11.15 961
78995 크리스킹 허브셋 질문드립니다2 loveinlost 2006.11.15 439
78994 XTR 일체형 레버 쓰시는 분들...6 wisfaith 2006.11.15 491
78993 빌 우드맨 LTC...3 martialboy 2006.11.15 231
78992 록키마운틴 엘리먼트...1 las74 2006.11.15 483
78991 잔차 질문은 아니지만.....서울에서 가까운 곳으로 조개구이 먹고3 firstfe 2006.11.15 278
78990 샥이 트레벌 만큼 먹어 들어가질 않습니다.2 nitro2 2006.11.15 323
78989 휠러 프로 69 교환 후기입니다.3 artyung 2006.11.15 360
78988 2~3만원대 체인중 뭐가 좋을까요?6 cheri502 2006.11.15 509
78987 NICOLAI Helius cc 관련 문의.....조언 부탁 드립니다...@@10 bothboth 2006.11.15 504
78986 프레임 번호 보는 법 좀 알려주세요1 nasen 2006.11.15 194
78985 스캇 스파크 시리즈중 10,20,30,LTD2
tutti3 2006.11.15 779
78984 폭스바닐라 125미리랑 130미리랑1 zzatwo 2006.11.15 275
78983 2만원안으로 장갑 추천좀 해주세요4 crom007 2006.11.15 687
검색 정렬
이전 1 ... 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로